[2018 CRUFU RUN 北臺灣站] 21小時不斷電接力賽，回家立刻斷電。

「我的媽啊～這比賽怎麼這麼複雜，我不能一次跑完21公里，一定要分3次嗎！？」

嘴上掛著笑容與新朋友話家常，
內心卻在竊竊私語，
「我到底參加了甚麼比賽？現在退出還來得及嗎？」......

將近24小時，不停上車下車、補給接棒、吃吃喝喝，
睡2小時，只想把鬧鐘揮掉的半夢半醒，渾渾噩噩的接續上車下車、補給接棒、吃吃喝喝，
終於回家，倒頭睡死，解脫。

一回神，
紛湧而至的照片不停提醒，邊看嘴角邊上揚，「怎麼都這麼有戲！」


於是，不知怎麼著，就—
今年9月的夸父追日西臺灣站，
「算我一個。」

每個人都很愛演!!!

【2018 CRUFU RUN－北臺灣站】
比賽時間：2018.6.23-6.24
跑步距離：220KM (10人組)
比賽路線：宜蘭武荖坑風景區(起點)--淡水漁人碼頭(終點)

正為腿傷心煩意亂，哀悼三個月禁跑的難熬，
這麼湊巧，群組裡小廖問起有沒有人對歡樂跑的接力賽有興趣。
掐指一算，正好是解禁後的自由緩跑之身，
沒多想，一頭栽進了這浩浩蕩蕩吱吱喳喳的20人大家庭中.........

很難一語道盡的比賽規則，
入團後才發現，比起繁複的規則更讓我驚訝的，
是媲美專業旅行社代辦及行程規劃一條龍的超完美服務，
完美到你只需要當付錢跟打包行李，時間到人出現就可以的偽觀光客。

路跑比賽最讓人煩惱的交通、住宿、加購品項尺寸，
在這裡完全不需要擔憂，有專人定時指名提醒填寫問卷、繳費與友善再提(催)醒(逼)，
如此優質的團隊，還有甚麼理由不繼續參加呢？？？

前提，你可以接受想睡不能睡、想洗澡要緩緩的隨遇而安。

小精靈製作的超貼心棒次表與提醒

〔第10棒〕
跑步時間：2018.6.23 13:40-14:50
跑步距離：約9KM

與第一眼見面就覺得「這女生也太奔放」的郎達妹妹一起跑著，
從屏東千里迢迢北上的她以內搭長袖、T-shirt、壓縮褲搭短褲，加上帽子在下午2點登場，
妹妹妳不熱嗎？ 姊姊看了都要中暑了。

台2線自行車道，渺無遮蔽、一望無際，
只剩遠方的烏雲預告著不安份的躁動，
果不其然，交棒不出3分鐘立刻傾盆大雨，
主辦單位稍晚更祭出暫停比賽4小時的安全公告。

拍照都很有戲的妹妹

〔第20棒〕
跑步時間：2018.6.23 22:00-23:00
跑步距離：約7KM

不多話靦腆的Bob，與我皆以新團員之姿參賽，
幾段沒有路燈的夜半時分，根本也不知道是跑在甚麼路上，身旁有男生還是讓人心安些，
尤其在看到「往金寶山」路標，心中還加碼默唸了幾句阿彌陀佛.......

這輩子可能再也不會在如此時間、如此漆黑中行經此路，心中還是記下了這難得的機緣。
也許是午夜路跑使人精神耗弱，竟在汗流浹背未換衣服下，裹著毛巾立刻秒睡......

〔第30棒〕
跑步時間：2018.6.24 8:45-9:15
跑步距離：約5.3KM


揪甘心被安排到最後一棒衝線的棒次，
跟敏錡妹妹在9點不到就已艷陽高照的淡海新市鎮中，緩慢朝終點前進。
怎麼才一起虧失控哥沒多久，瞬間隊友已在漁人碼頭終點前列隊迎接！

標榜同心協力歡樂跑的賽事，貼心替每隊衝線畫面攝錄影留念，
20人相聚，pose是怎麼擺都擺不完，
自然是移駕到各種有背景的地方繼續搞笑不斷電。

要特別感謝這三天兩夜同車的革命隊友們，相伴相隨，
輪流替換駕駛的小廖、小丞跟Moya，防曬功力讓我嘆為觀止的阿Ju，
嚷嚷著睡眠不足時，其實相當愧對無法打盹的疲勞駕駛～～
但，還是累到照睡不誤。（掩面）

只牢記，
下回參賽前電力要充好充滿，先睡個三天三夜。
但或許這一切，其實與年紀有關？！（驚）

這.........
還是就此停筆吧。

[人生小片段] 一只耳環

本該成對的美好。

下意識卸著耳環，偶爾摸到的卻是空空如也的耳朵，回家後的放鬆氛圍頓時成為極度懊惱，
那可是日本的紀念品啊！
運動前丟進衣物袋裡的那一付，卻在整理物品時，再怎麼翻找確認，都只剩下一只。

而捉弄人似地那麼恰好，她們都是我極為喜愛的那一對。

該如何處理那些緣分淺薄的不成對？

那大方的金色鑲邊配上藍色花朵垂掛；
那小巧秀氣的銀灰粉紅霧面典雅；
那銀邊愛心造型的俏麗甜心；
那細邊不規則狀的前衛設計。

數不完的形單影隻，
像在無言數落著我這主人地地道道的粗心。

對這些人生中不可逆的無能為力，一開始總無法釋懷，
也曾順著來時路低頭張望左顧右盼，怎麼也沒尋回過那小小失落，
也負氣地想著，與其掉了一只，為何不失去整付，
才能毫無懸念的放下。
久了，才知道這是不該的執著。

只好牢記她們曾襯托過頸項的細緻、曾扮演過畫龍點睛的要角，
敬，那些曾經的美好。


悉心呵護依然存在的，
豁達那些已經失去的，
失落懸念，不再紛紛。

[觀後小小感] 長日將盡。錯過難再續

幾次想增加些文學氣息，從得過獎的文藝類電影、文學作品入手，
應該算是有口碑的推薦吧。
看《長日將盡》(The Remains of the Day)前，只略翻過《聯合文學》介紹石黑一雄的幾篇文章。

不至於沉悶到讀不下去，只是，
以「嗯，如此性格配上這樣結局，剛好而已。」的念頭，闔上最後一頁。
我搞不懂，史蒂文斯這種男人。

聽了中研院歐美所李有成老師「與石黑一雄的下午茶」演講後，
驚覺當時根本沒把《長日將盡》字裡行間塑造的人物隱喻、大時代洪流中的小人物樣貌、作者念茲在茲的「回憶」放在心上。

當然，這是從文學的角度。


而看過安東尼·霍普金斯(Anthony Hopkins)與艾瑪·湯普遜(Emma Thompson)主演的同名電影《長日將盡》(1993)後，
除了視覺化管家史蒂文斯活脫脫與現實世界脫節，堅持己見的老化石模樣、
落落大方、情感豐富又迷人的肯頓小姐之外，
更吶喊著，這根本是一部性格決定命運的悲劇啊！

當然，這是從愛情的角度。

From: 電影劇照

明明就愛慕傾心，
當對方釋放你是她聊天的全部話題時、當兩人每日有如此多時間獨處一室時，
卻硬生生壓抑，只談工作；
連我都看得出講出被求婚是要讓你妒忌，
說出口的卻仍是「恭喜妳」這種捶心肝的言不由衷，
我都要內傷了。

面對史蒂文斯拘謹到匪夷所思的客套，也難怪肯頓小姐會黯然神傷，遠嫁他方。

難道人生就不能有規劃之外的意外嗎?



若無法把握當下的機會，
錯過往往就是一輩子的遺憾。

20年之後，費盡波折，終於見上一面的兩人，
再多的回憶也無法弭補當年的遺憾。
縱使無法再度共事，至少在均知是人生最後一次見面時，能表明心意也好，
史蒂文斯還是裝作沒事接受對方的決定，選擇深埋這份情感。

看完小說，是遺憾到快要內傷；
而看到電影最後一幕，百分之百確定我完全鬱悶到氣結。

「有些重要的事，失去了就難以挽回」，讓人反省自己是否情感壓抑的過深，結果成了永遠的遺憾？亞馬遜的傑夫(Jeff Bezos)就說過，《長日將盡》讓他思考人生抉擇，所以他決定不要安於現狀，應該把握任何機會和創意，不讓自己在失去後再悔恨萬分。  (引自「長日將盡：石黑一雄譜寫的壓抑與淒美」，2017.10.05，中時電子報)

胸悶到後來，又轉了念，
會不會史蒂文斯其實比我們許多人都「捨得」。
不害怕失去、不害怕得不到、不害怕分離，
而我們都太害怕失去、害怕得不到、害怕苦痛，太多「捨不得」。

不論哪些選擇，甚麼樣的決定，
每個一念之間，
都是人生的功課。

[人生小片段] 受傷以後。

太久未曾全身溼透的感受，太讓人懷念。

緩跑也好，準備在悶熱的夜裏享受汗水淋漓。

一路頻頻緊盯手錶，深怕感覺太好，一不小心就暴衝到5分多速，那還得了，

連不注意到6分半都足以令人驚恐，

只能強壓著音樂節奏，想辦法忽視應該相配的步伐，

腦海中竟然浮現肆一的文字，

「受了傷就好好療傷，累了就好好休息，

明天太陽還是會出來，雨停了就是晴天，

而你，永遠都能夠再好起來。」

沒想到跑步，跟感情竟也異曲同工。

回想著自己為何會受傷的過往，沒學會適時放慢步伐是個關卡。

有些人，不論再如何追趕，你也追不上，他也不願放慢；

有些人，只看見跑快的表象，卻不相信願意配合彼此腳步背後的點滴；

有些人，一點都不在意是哪種速度的相伴，卻也不見曾應允的邀約。

直到，

想累了，

某個想飆汗的夜晚，穿上跑鞋，出門去。

想慢就慢，能快就快，

不必再牽掛那些曾經存在或不存在的步伐。

放下執著，放下過去的速度，

不知道哪一天傷才能痊癒；只明白，是走在慢慢痊癒的路上，

且戰且走。

[綠島‧遊記] 終於，遇見5月的涼爽。

9月的火燒島，無法擺脫的黏膩、熱風撲面，
明明，清涼的海水近在咫尺......
卻只能望穿秋水，在快要可以煮蛋的水泥地上繼續環島兩圈的綠島馬拉松，
只能說，自作虐。

5月的火燒島，迎面而來微風徐徐，
碎浪一片片，儘管裹著緊緊的防寒衣，仍沁涼消暑，
潛過綠島，海底世界之美，堪能領會一二。
慶幸，天賞臉。

 會笑的魚

【帆船鼻大草原】
偌大的一片風光，沒想到竟能有機會獨享。
朝日溫泉旁，走幾步階梯就能抵達的綠草如茵地毯，
若定居於此，三天兩頭來野餐應當無比愜意好不快活。
週日傍晚6點，則是私房景點開張的perfect time.

從台地上眺望無限蔓延的大海，有點望夫崖的現場，
不知該緬懷誰，只覺得看著層層堆疊拍打的浪花好放空療癒，
不自覺走到距離海水最近的邊緣，止步，
貪婪地吸取這空無一人的燦爛。

感謝小花，鼓吹我拍下這剪影

【大白沙】

傍晚前的大白沙，算是綠島上較多人聚集之所在。

零星的潛水客、三五好友或情人，與浪花為伴，好不自在；

眼前的漂流木借坐片刻，美景當前，無需多語。

忍不住拿起手機，錄了一段充滿力量的海浪聲，

回台北後，心浮氣躁時曾拿出來聽幾次，不敢說有多療癒，

但彷彿能聞到當時一派輕鬆無憂無慮的平靜，

歲月靜好。

感謝一面之緣大哥留下此景

【白色恐怖綠島紀念園區】
地址：臺東縣綠島鄉將軍岩20號
開放時間：星期一至星期日皆正常開館，08：00-17：30(中午不休息)
導覽時間：上午09：30、10：30、11：30、14：00 、15：00、16：00、17：00
11：30 、17：00 為旺季加場(5月~9月)
預約電話：﹝089﹞671-095

去年火燒島馬拉松與我們擦身而過的紀念園區，
此次做足功課，意外地在週一上午的導覽時刻，，由兩人獨享的導覽服務，太過癮。
怎麼問都不怕打擾。（但不會是打擾到導覽人員吧 XD）
比起曾參觀過的嘉義監獄，或許這裡因歷經修復較不復往昔，
也或許因再過幾天小英即將來此進行人權博物館的揭幕而特別打掃。

仍可從牢房的規劃看出政治犯與重刑犯的差別對待，
表現良好者可以走進理髮部、福利社，圖書室......
只是，身繫囹圄，他們的世界始終是頭上的一小扇窗，
綠島的美，與他們無涉；
綠島對他們，是無風的火燒島，是8-12人共處的陋室，是皮膚濕疹永遠都不會好的惡夢，
是言論自由無法伸張的爪牙。

感謝專屬導覽人員

【綠島海洋研究站】
最後一天的空檔，跟小花冒昧地衝入不對外開放的綠島海洋研究站，
硬以同事情誼認識一下在地的同事，
終於除了在潛水之餘，極初淺地了解一下學術研究無遠弗屆的影響力。

知道除觀光休閒產業外，也有一小群人為了生態、物種保存、考古、地質研究而存在著，
與在地民眾的鏈結也許稍嫌不足，或許有待改善。
但人啊，總是想做的事很多，必須屈就於現實的不少。

日子，仍舊得在這風光明媚中，繼續找尋出路。

[人生小片段] 檸檬餅

小時候到麵包店，目光總會不自覺落在西點櫃上那一顆顆檸檬餅上頭。

裏頭是鬆軟的海綿蛋糕，表面裹著淡黃色薄脆的檸檬巧克力，有些店家會擠上一條條細細的檸檬巧克力餡當裝飾，但更多是光亮亮的滑嫩表面。
一拿起來，輕得不著痕跡，跟紮實有飽足感的麵包完全無法相比，卻比早餐還要昂貴。
愈少吃到的，愈滿是想念。


說穿了，是那清脆的口感與香氣，才如此念念不忘。曾經打開底部包裝，先把海綿蛋糕仔細挖光後，只剩下那半圓形的檸檬巧克力外層，這才像怕被偷吃而藏起來的點心，小心翼翼的撥著品嘗。
只是，刻意的分離卻過猶不及。是太甜了。
原來，一口海綿蛋糕配上一角檸檬巧克力，才是圓滿。


時至今日，士東市場內的糕點店，最令我垂涎三尺的依舊是檸檬餅。雖然比不上臺中一福堂的口感，以及放眼望去一整盒排滿12個的無敵滿足感，仍足以療癒我心。

(圖片來源：一福堂網站)

「生活的記憶以各種不同的形式存在。刻劃在不同的介質裡。」

許菁芳的記憶是留學生日記中各種燒煮味道；
我的童年記憶，是一口咬下淡黃色檸檬巧克力外殼的清香瞬間。
各有滋味。

只是個好看的檸檬蛋糕~ XD

[香港·遊記] 人生難得幾次，說走就走。

面對即將到來的清明連假，若無任何意外，應也就這般渾渾噩噩度過。
意外，若不可求，不如自己創造。

人對了，機票心一橫刷了。
於是，香港我來了。

出外旅行極少當地有人相伴，成功鼓吹在香港工作的Tina多請一天假，興高采烈幾乎沒做功課，踏上這場天外飛來小旅程。

記憶深處，其實難以忘懷那步步疾行，張張冷漠的面孔，路上走久都不自覺變成臭臉；
一開口總像在吵架的廣東話，深怕不長眼惹惱了誰；
晚上九點仍人滿為患的九記牛腩，狐疑這到底是晚餐還是宵夜？
而吃著牛腩的香港女生，怎麼一個比一個瘦，又都會抽菸？
一轉角不是斜坡就見階梯，原來是個只對健康人士才友善的城市。

儘管如此，肚皮的記憶卻也熟悉得難以忘懷——
酥脆雞蛋仔、綿密幾乎嚼不出米粒的粥、QQ彈牙的腸粉，清爽酸甜的楊枝甘露，冰火菠蘿油的交叉口感......
關鍵字一輸入，對這城市的想念，立刻撲鼻而至。

暌違多年，吃貨天堂

不諳中國各大菜系，也從沒費心探究過廣州菜、蘇菜、浙菜的名堂......
因緣際會覺得旅遊書上的潮州菜甚為可口，恰好Tina來自廣州室友願意帶我們兩個連菜名都看不懂的鄉巴佬前進潮州菜館，一飽口福。
重湯清油、崇尚清淡的潮州菜，點的雖頗為家常，但對出門在外吃喝重口味者來說，則屬難得。

也才讓肚皮內有了新鮮記憶可供咀嚼。

多年未見的香江，流動頻率飛快，滿溢人潮不散，擾嚷吵雜依舊，
尖沙咀地鐵寸步難行的逆向使人瀕臨崩潰，好在不是悶熱的八月天；
銅鑼灣的時代廣場各色人種的攘往熙來從無間斷，卻已無當年橫衝直撞的體力，
只想找個放鬆愜意的歇腳處。

怎能錯過蘭桂坊及時代廣場Bar的 the longest HAPPY HOUR！ 
天色仍明，斜坡巷弄的酒館門口已有幾桌西方人，
會不會太早了些？年輕時可能會說回頭再來，但現在，遇見，就別錯過。

深深覺得，好旅伴靠緣分，不愛文創商店沒關係，不喜拍照入鏡也無妨，吃不胖也不打緊，最重要的是，時間對的時候，就要去該去的地方！
CHEERS！

當年遊蘭桂坊，年紀尚小，不懂得欣賞異國文化與體驗在地風情，
以為有酒吧、PUB的地方就是花天酒地之所在......
時至今日早明白，複雜的地方也能單純，而再單純的地方也可以很複雜。
在這裡就只有，
某人嚷嚷著傍晚6點前一定要喝到的迫不急待1664果香味，
Hoegaarden則是搭配運動酒吧看英式橄欖球直播的霧裡看花口感。
我倆均滿足。


特別感謝這次Tina招待，有幸明白香港人地狹人稠的小坪數居家環境之外，
竟也有機會夜宿一晚60坪豪華房舍，體驗何謂超有生活品味居家生活。
無緣相見的大方女主人留著整頁的memo與enjoy 歡迎我這位不速之客，
白酒配起士，好友與SARS(貓)，值得紀念的香江景觀豪宅夜。

出門花費太多了，但每在腦海裡重溫旅途一次，或每在電腦上多看舊照片一遍，便像再去了一趟旅行，心理上覺得「攤薄」了使費，比較好受；如是者重溫十次和再看照片一百遍，不僅不再心疼，反而覺得「賺」回不少。

馬家輝的這段話，讓人認真地翻閱幾年來各次香港照片。
有些片段已模糊，有些舌尖上的味覺還記憶猶新，
也或許，短程旅行是一種最接近夢境的經驗，
從走馬看花的照片中，試著召喚出各式回憶的身影。

堅尼地城  石牆樹

[2018 新北市萬金石馬拉松] 暫告跑壇，等我回來。

從來不理解為什麼跑步要吃止痛藥？
不舒服不就該休息。
原來，
是還沒痛過，還沒有放不下過。


曾經猶豫；但放棄，卻無法想像，
只是告訴自己，別逞強。

沒想到，
幸運完賽只是老天爺對我念茲在茲的小小回應，
完賽後是不願面對的真相在等待著—
禁跑三個月。

【2018 新北市萬金石馬拉松】
賽事日期：2018.3.18
賽事距離：42.195KM
晶片成績：5:05:20

這幾個月，挑戰自我的人生似乎波瀾起伏。
不是臺北馬錯過適合破PB的好天氣，就是渣打馬睡過頭甚麼都沒有，原本還幻想高雄馬或萬金石可一口挑戰去年的光榮，卻皆因傷勢未癒而作罷。

老天爺是要告訴我甚麼吧！
接二連三、一再錯過的未完賽，要我學會傾聽。
中醫的扁針針灸、民俗療法的撥筋治療、西醫的復健診所，
打轉著找尋治癒的良醫，卻不斷在似好非好間來回空歡喜一場。

直到萬金石前一晚，還是說不準究竟能否頂著傷完賽。


山海依舊，心境煎熬。
第一次頻頻看著手錶，不是擔心自己跑太慢沒能達標，
而是怕快於7分速，疼痛感會超越藥物能抵禦的極限，
21K前的幾公里，幾乎覺得該停損了，猶豫著是否該喊停，
先無止盡地放慢速度，才終於熬到隧道入口。

事後才知道，原來自己帶著甚麼樣的傷完成2018萬金石馬拉松。

依舊讓人目不轉睛的萬金石

核磁共振（MRI）報告中的「壓力性骨折、肌腱撕裂傷」字眼讓人怵目驚心，
彷彿我動輒跑個80K、100K似的。
醫生說可能是平常練習強度太大、比賽又場場拼命累積而成，
骨頭有點裂縫，內有積水，沒啥良藥，只能......靠自體修復。
幸虧骨頭裂縫算小，X光片上的骨頭還完好無缺。
惟冰凍三尺，非一日之寒，總是要受過傷才會明白。

「於是我將握在手掌中的命運，對摺再對摺，疊成小小扁扁的紙條，靜靜塞回牛仔褲口袋。」

暫時，只好先安靜地待在牛仔褲口袋裡。
等待傷癒，再次攤開這張寫滿對跑步思念的紙條，
心無旁鶩，奔跑。

[東北角．潛水] 睽違大半年，好險沒忘怎麼呼吸

龍洞4號，天氣陰，浪......不小。

北臺灣潛水淡季，養護了原本灰撲撲的海底，
儘管浪不小使得海水略為混濁，
但只要一低頭，小小的海扇、軟軟的珊瑚們，仍搖曳婀娜，
希望她們能撐得久些，
也期許自己功力加強些，免得不小心成為海底殺手的幫兇 XD

天象不佳，載浮載沉的上岸驚魂，內外翻騰。
與大自然及負重十幾公斤的勉力對抗，腳又痛了 >.<

一隻氣瓶收工。擇日再探。

[科學那些趣事] 水母脆片？！

翻閱這期的〈BBC Knowledge〉時，忽然看到一小塊翻譯報導，覺得有趣極了。
丹麥一群「美食物理學家」怕未來世界上太多人，食物不夠吃，先未雨綢繆的研發可供應無虞的食品—「水母脆片」(Jellyfish Chips)？？！！

〈BBC Knowledge〉Mar. 2018

Photo Credit: pixabay

內心正不解為什麼歪國人不直接吃Q彈爽脆的海蜇皮就好，就像同樣不解為何能拒臭豆腐於千里之外.......
看到原文才知道，因華人愛吃的海蜇皮製作時間長、步驟繁複，都不知道下一餐在哪裡，快成為「最後一個知識人」了，還要先把水母曬乾、鹽漬一兩個月，才能變成海蜇皮？！這時候，懂得料理科學者，根本就是人類救星了。

只需要花個兩三天，用酒精讓水母脫水的快速乾燥法，把大量繁殖的水母變成可食用性產品，餵飽氣候難民，避免海洋生態警訊，完全是地球永續拯救飢民的雙贏概念！只希望有朝一日能真的嚐嚐這包洋芋片。

不負責任感想｜
海蜇皮因為調味所以才好吃，否則原味水母應該只有海味，且熱量超低吧。若稍加調味，既能享受到洋芋片的口感，又不用擔心發胖，多完美的減肥聖品。

真心不騙，這商機無限啊！XD


原始報導｜Fancy a jellyfish chip?

https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-02/bs-faj021318.php