[誰說運動不花錢]JAWBONE UP24--不會說話的私人教練

這年頭強調健康運動可不是隨口說說，
隨著路跑風潮日漸興盛，
運動產業商機無限龐大，
許多過去日本限定、台灣無代理的商品，
在需求驚人下，漸漸地也以幾乎同步發行之速進軍國內市場，
相關周邊商品也供不應求，
今天開箱文，
介紹一戴上，就再也無法離開它的--
智慧型運動手環。

愈來愈多款運動手環，實在令人目不轉睛、目不瑕給，眼花撩亂，
JAWBONE, Sony Smartband, Garmin, Epson.....好多種品牌，
選擇的標準，
其實沒啥標準，完全是因為孫姊也用這款，
完全一個口耳相傳的宣傳模式，
原本是在Sony 跟JAWBONE間猶豫不定，
唯後者能夠同時相容Android與iOS系統，
難保有朝一日不會投入iphone懷抱，
最終還是選擇至少周遭有朋友用的JAWBONE.

【JAWBONE UP24】
功能：以手環及手機上UP應用程式，紀錄睡眠、運動及飲食
價格：4780元 (2015.1價格)
顏色：紅色

有S、M、L三種尺寸，
盒子上頭有片塑膠卡，正是手環尺寸，讓人測試是否符合此size.
運動時下雨時皆可配戴，防濺水，但請勿帶著洗澡。
有分為有線傳輸及藍牙傳輸兩代。
根據手環上的花紋是Z字紋路或是流線型線條來區分，
為了使用便利，當然選擇最新的藍牙傳輸。

主要具備睡眠及步數兩大功能，
手環時時提醒著你，
日走一萬步，夜睡八小時，
永保安康。

只要下載UP應用程式，開啟藍牙，抓到手環配對成功，
即可輸入個人資料，身高 體重 生日等，
還能與其他應用程式連結，
同步相關資訊。
目前為止，僅連結RUNKEEPER。

只要一跑完，應用程式就會自動連結RUNKEEPER,
出現在閃耀著光芒超標下方，
感覺那些辛苦流的汗水，立即轉化成耀眼的結晶，閃爍發光著!
以10,000步作為基準，只要練跑就能輕鬆達標。
看到達標200%，感覺有夠好。
而就算在室內跑步機練跑，也不需擔心因抓不到GPS訊號而無法自動記錄運動量。
手環依然會偵測移動步數，真是彌補了在室內無法使用RUNKEEPER的遺憾。

只要點入步數紀錄，將手指移至任何一條紀錄上，
上頭就會顯示幾點幾分，走了幾步路。
若是加入同樣使用JAWBONE的朋友，
就可全面檢視對方每天的行蹤。
但是也沒有人會有那麼多閒暇檢查別人何時走幾步路、何時睡覺這種小到連我阿母都不會想知道的事吧?!
當作是相互砥礪的存在吧。

JAWBONE還有一個相當貼心的設計，
會根據你的運動、睡眠模式，
每天提供不同的觀察報告，
或是嘉許，或是建議，或是提醒，或是藉由值得一讀的文章引申出令你點頭如搗蒜的觀點!

你今天比平時早了大約47分鐘起床，使今天很適合散步。早起床後，你活動的時間通常會較多。對你來說，早起床的47分鐘代表多走2852步，今天你有機會多走大約9600步，記得好好把握。

讓人默默有種，
在某個遙遠不知名的地方，有人正在關心著你，
它知道你平均每天走多少路、睡了幾個小時，多運動了幾次，少睡了幾個小時，
24小時中逐一記下數據，再攪一攪，搭配一些它的database, 
歸納出備受關懷的殷勤，
不管是對稱讚自己步數已達遙遙領先的優越感，或是引用各項數據暗示你可以過得更健康......
彷彿就像位你從小就認識再熟悉不過的私人專屬教練，
如數家珍地列出那些你該注意而未注意，
你未曾明白而應明白的，
日常瑣事，
讓你無法離開它。

其中我覺得最神奇的莫過於睡眠紀錄。
只要長按手環上唯一的按鈕，即可從清醒模式轉入睡眠模式。
知道我睡眠品質不好，
但JAWBON UP竟然可以顯示何時入睡，及淺睡、熟睡時段，
實在太令我驚訝及大感神奇!!
讓我曾經一晚忘記調成睡眠模式，
隔天醒來不知前晚睡眠情況如何而焦躁不已，
雖然光看這樣深淺不斷交替的睡眠品質，
已經夠令人焦躁了......... XD

而UP也可以有震動的小鬧鐘功能，
作為昏昏大睡聽無手機聲響時，還有震動不停的手環當作額外保險。
如果你當太久沙發馬鈴薯、在辦公室坐太久忘記起身伸展一番，
還有閒置提示，
提醒你，該動一動嚕。

充電一次，約可使用7天。
只要拔下手環上鍍鎳的保護套，即可用連接線充電。若覺得步數有些不甚準確，還可以重新校正。

不過，覺得這種智慧運動手環還有些可以改進的設計。
像飲食紀錄值得再加強，
除了database內食物項目太少，
自行輸入的食物又無法跳出熱量............
每天哪有美國時間拍照記錄自己到底吃了甚麼???
如果想要了解如何透過運動、飲食達到理想目標，
應該再強化消耗卡洛里的自動計算功能才對!!!
BTW，如果手環可以防水會更好，游泳時就可使用無虞。

自從手環上身之後，
發現日走一萬步的標準，並非如登天般艱難。
只要中午吃飽走個20分鐘，下班改步行至捷運站，再花個15分鐘，
最好再從捷運站走回家，
10,000的數字就能輕鬆完成。
也強迫自己必須達到一周三次的練跑次數才能對JAWBONE交代!
只是，就算每天走比過去多得多，
好像還是沒有絲毫瘦下來的感覺出現????!!!


這種花錢買健康的概念，
對缺乏鞭策的意志薄弱的現代人來說，
似乎較妥當有保障些。
但究竟該如何改善睡眠品質???
..................尚待研究中。

[2015台北國際超級馬拉松嘉年華賽]有你們真好!

健健團過去這一年來，

陸續征戰大江南北，上山下海，

但也許賽事太硬、路途遙遠到只派出單人應戰，

或是忘記繳報名費，導致喊聲報名的人最後根本沒跑，

再不然臨時有事那天要上班路線太單調腳傷未恢復等族繁不及備載之因，

除飲酒作樂的慶功宴外，能有幸吸引全團齊聚一堂的，

就只有，

24小時，跑跑跑不停的台北國際超級馬拉松嘉年華賽，

能夠，

讓這十幾人，

輕輕鬆鬆的，

義無反顧的，

互共患難的，

心甘情願的，

自始至終。

2/14情人節當天，下午3點，
圓山附近的花博新生公園，
並沒有一如往常般稀疏的三三兩兩散步人影，配著偶爾呼嘯的飛機起降聲，
反而到處錯落著紅白相間帳篷，
裡頭補給、物資、醫護用品應有盡有，
沿著賽道草地上，
熙熙攘攘加油聲此起彼落。
是的，你沒有聽錯，
這樣的吵鬧，
從48小時個人賽選手鳴槍起跑算起，
2015台北國際超級馬拉松嘉年華賽，
已經開始整整24小時了。

去年健健團初次登場參賽，
就首度勇奪第3名，嘗到全員上台領獎的甜頭，
說甚麼絕對不能錯過今年超級有可能再度上台的光榮機會。
甫從報名大門一打開，
莫不時時刻刻關注到底今年機關團體組究竟增加多少競爭對手，
直至賽前一天為止。

不似鍛鍊體能如吃飯飲水得心應手的波麗士，
也非每週固定聚集團練的路跑社團有志之士，
雖名為「健健團」，
實際上，
咱們全團似乎僅有去年接力賽前曾經全員到齊練習過，
僅僅那麼一次。
雖說大夥閒聊之際也曾討論明年的隊名應該改成，
〈健健幹掉特勤隊〉之類自我感覺良好的名號，
但是，
「不問成績，只求累積」、
「一定要成為全場歡笑聲最多的冠軍」，
始終是本團宗旨，從未改變。

2小時一棒的傳遞，

在轉換區內焦急關心等待上一棒隊友辛苦貢獻的你，

不論是接獲他跑到快虛脫無力的求求你快交接眼神，

或是期待你有更佳表現扳回一城超越波麗士的期許，

漆黑暗暝中孤苦繞圈到眼睛快要閉上夢周公的解脫，

抑或是開心交出晶片換拿起相機去拍照的活力依舊。

每個人的眼神中，

都透露著同樣一個消息，
「有你真好。」

【2015台北國際超級馬拉松嘉年華賽】
比賽時間：2/14 15:00-2/15 15:00
貢獻距離：227.788KM
分組名次：第4名
頒獎現場：連主持人都說這第4名搞得好像得第一名哩!

2015年，
除了幾位創團元老依然奮力擺動雙腿燃燒自己外，
健健團版圖拓張得更加多元及國際化，
已經往演藝圈及醫界邁進，
相信下一步，不久的將來，
咱們就可以相約，
出國跑接力賽去了。

〈第1棒〉15:00-17:00
依然是咱們的小阿姨，不作第二人選。
今年，身材更辣、更瘦、更精實的她，
就這麼身著運動內衣及貼身壓縮褲上場。
聽說，
她一經過的地方，大砲完全是以高速運轉的連拍模式對待。
「不是穿得少，就是穿得亮」，來自倫師精準的評論。
今年，貢獻給健健團一隻半馬!

〈第2棒〉17:00-19:00
說到這號人物，不要告訴我你不認識他。
這是本團從本土進軍國際的最佳代表作---知名設計師，蕭青陽。
大俠願意加入本團，不管跑步是否如他設計功力般名揚國際，
我們，一點都不在意。
從第一天開始，陸續有絡繹不絕的粉絲，紛紛要求合照或簽名，
縱使杵在旁，不甚相干的我們，
都感覺能跟大俠相處那麼久，
彷彿都沾上了那麼一點點光。

〈第3棒〉19:00-21:00
催生接力賽的靈魂人物--鐵男子。
也是力促大俠加入本團的最佳推手，因為烏來超半馬與大俠結緣，
竟然辦出了一場由大俠親自捉刀設計的完賽獎牌。
也跑贏自己，幾乎快要貢獻了半馬給本團。
好險，這次比賽一結束，就領著大家往舞台邁進，
明年，我們換組報名吧!

〈第4棒〉21:00-23:00
心思完全在本賽事身上的林一罐，竟然在參賽途中，
愛車慘遭後車追撞，
所有人一股腦地擔心害怕是否會讓比賽開天窗，
好險，於驚險時刻內抵達會場，
會後如他所願，特備端節配酒予以壓驚。

〈第5棒〉23:00-01:00

與當紅政治炸子雞系出同門的陳世宜醫師，首度見識到本團哇哈哈喝酒拉賽功力。

平時忙於救人救腎的懸壺濟世，

僅能靠長跑紓壓，願意認養月黑風高的凌晨孤獨，

陳醫師，

請你明年務必再來跑!!

〈第6棒〉01:00-03:00

人稱未滿30歲的體育老師，

實際上，是有點那麼像體育老師的教國文的張倫，

原本比賽非全馬不跑的他，

願意為了本賽事降貴紆尊，

因為還沒30歲嘛，認養凌晨時段也是剛好嚕!

辛苦老師了。

〈第7棒〉03:00-05:00

說到他，真是令姊姊感到無比光榮的表弟--小馬是也。

不但是本團最少年，人長得瀟灑，

打從大夥吆喝報名之際，就義無反顧地認養與去年一模一樣時段，

天啊!!!  雖說姐姐今年也因為同時間比賽，彼時正在補眠中，

但光讓武輝夢到你跑了24K，

就知道你在我們心中的地位是多麼崇高了吧! 

好孩子~~

〈第8棒〉05:00-07:00
跑到哪，朋友交到哪的，黃拔貴有交待!!!
貴哥有說，這場都在繞圈圈，沒有甚麼風景，所以他會認真好好跑，不拍照了。
但跑到把上衣脫掉，
裁判者大喊要給他一張黃牌，才急急忙忙跟小馬討衣服穿的貴哥，
你知道我在轉換區，
想要喊你也不是，不喊你又對不起自己，
的那種心情嗎???

〈第9棒〉07:00-09:00
小妹本人。

看著今年天氣比陰雨的去年好太多，預感愈晚太陽愈大更難跑，
沒有多想，前面先加把勁多跑些才是!
就像跟大俠閒聊時說的，
這場比賽很少人停下來用走的，因為，
幾乎每個地方都有人在看你!!!
沿途經過的本團補給站是一定要強顏歡笑，
經過大砲的各轉角，也必須演一下，
大家，果然都很愛面子。

在「不問成績，只求累積」的宗旨下，超越了自己去年剛好一隻半馬的貢獻，
獻給本團22公里。

在本人那小小的感言中，提及了一個小小的願望，
「希望蕭大俠可以幫健健團設計隊旗與隊服!!」
大俠，你拿著本團目前的隊旗上台領獎，
不覺得，有點.......不像自己嗎??
我們會時時刻刻提醒著你，莫忘此事。

〈第10棒〉09:00-11:00
榮譽領隊--永遠25歲的孫姊。
其實8:30豔陽就已經完全露臉不害羞了，
之後的三棒都是在煎熬中撐完他們的扣打。
都不喝水，也不戴帽子，更不吃能量果膠的孫姊，
看了都令人心疼，只好用拍照分散妳的注意力。

〈第11棒〉11:00-13:00
這一年來瘦到比結婚當年還瘦的阿丁。
烈日更加直射的正午時分，
明明就快曬到脫水，還能兼顧環保用一個紙杯，
跑到一身結晶，丁嫂家裡應該好些時候不必買鹽巴了。
感謝有你。

〈第12棒〉13:00-15:00
本團秘密武器，單看外表絕對無法想像他已是三個孩子的爸，且比我還幼齒的武輝，
入行才半年，
日月潭環潭已經比我快了5分多鐘的驚人，
大夥原本給他25K的扣打，
無奈，
天氣太熱，體能消耗過快，
你的扣打，下回只好以酒來還了!!

甚麼，一圈還要再快10秒?!

這場比賽，除了真正上場的12人外，
還有許多親朋好友團的照顧，
喊聲加油補給拍照攝影，
真的好感謝有你們。

超過24小時的相扶相持，
不管人是否在現場，
就算盯著電腦的即時成績、群組內的現場文字轉播，
明知該是時候鑽入被窩養精蓄銳卻仍持續亢奮或緊張到無法成眠，
只因知道，
距離十幾公里外的那圈賽道上，
還有一個人一直努力地為我們跑著，
不停。


明年，
一定要再繼續歡樂下去。

[2015臺北渣打馬拉松]I'm my No.1

直至電腦螢幕顯示出這張遲來的成績證明，
才真正相信，
「永遠，別懷疑自己的能力!」

還正在思考是否該多加強練習間歇跑次數以突破1小時50分的半馬瓶頸，
沒想到，
2015農曆新年都還沒過，
這瓶頸就已經提前出局，不需浪費新年新希望了。

今年第二場標準半程馬拉松，
一舉以1:47:59，刷新個人最佳半馬紀錄。

不過，
你沒看錯，
如此連我本人看著都要感動到哭泣的成績，
僅僅獲得分組第20名。
我的媽啊~~~~
前面這十幾位女孩兒，妳們都哪裡來的啊?
也太太太太強大了吧!

雖然無法贏回一座獎盃的心中難免有絲絲遺憾，
但就像自己曾經說過的：
「跑步是一場孤獨的，與自己的競爭。」
這回，值得為自己的表現大大喝采，
不僅是刷新個人紀錄，
也證明，我真的可以跑更快。

都想訂作一面獎牌頒給自己了~~

【2015臺北渣打馬拉松】
賽事距離：21.095公里
大會時間：1:50:02
晶片時間：1:47:59
分組名次：20/1013
比賽路線：凱達格蘭大道-->中山南路--中山北路-->北安路-->明水路-->樂群一路-->堤頂大道-->民權大橋下逆向上環東匝道(往內湖)-->環東高架(東往西)車道-->成功橋下折返-->環東高架-->右迴轉至麥帥二橋後下健康匝道-->健康路-->左轉塔悠路-->右轉(基6)塔悠疏散門-->觀山河濱公園-->大直橋下。


甚少遇到起點與終點相隔如此遠的賽事，
應該是主辦單位貼心想讓跑者充分體驗台北市之美，
雖說常參加大台北路跑的選手應該不管是中山南北路或大佳河濱公園，
皆不陌生。
有主辦單位願意把自己搞得很累，
安排寄物運送、跑者接駁等服務實在很甘心。
但，回歸"跑步"這件事，
我是真的，真的很想一跑完就領到成績證明啊!!
這樣就可早知道大勢已去，
免去苦受寒風吹拂的等待大會列印成績單........XD

只是，
5:30 AM就起跑的出發時間，且並無比照富邦馬，
請台北捷運公司配合提早發車，
真的很要人命!!!  
外加出門時外頭正下著大雨，
4:45 AM，我還在我家巷口，
死命不放棄地呼喚著小黃~~~~慘。


約莫跑了30分鐘後，
漸漸，雨停了，天色微見光。
依照出發後穿梭縫隙地趕路情況來看，
「嗯，這次或許可以跑得不賴哩!!」
暗自浮現這樣的念頭。
疏不知，很多女孩腦中也都浮現相同的語句吧......... :(

《比賽之外，跑步之內》

每回參加比賽，除了偶爾欣賞路邊風景外，
記得大概是從去年下半年開始吧，隨著路跑人數呈倍數增長，
更新增一項全新視覺享受!!!
現在每場比賽，都彷若親臨日本東京最新當季服裝秀展，
Model們，
以奔跑之姿踏上伸展台，
而觀眾如我，
則或以觀賞背影、側身，亦或錯身而過的機會，
評頭論足這些模特兒。

當自己深陷於--跑得愈多、買得更多、繼續跑繼續買不停的無限循環的輪迴時，
目光所及，就更著重在跑者們一身愈來愈強調機能性及知名品牌的行頭上，
邊跑，邊嘖嘖稱奇!!

不論是不看價錢還以為已快成為路跑界國民品牌的2XU，CW-X， C3fit等, 
點點圖案的壓縮褲、畫著大X的機能褲，
都有避免肌肉痠痛或降低運動傷害的功能，
當然，價格不斐；
剛開始還會偷偷算有多少人跟我穿著一模一樣的虎走鞋奔馳，
超輕量的馬拉松鞋、機能性運動襪，
可以跑更快，更輕盈，
重要的是，當然要有好幾雙跑鞋輪流穿才不會過快磨損；
跑步當然要記錄時間、心跳，才知道自個身體狀況，
GPS手錶、運動手環，
就完全派上用場，
讓你回家後可以好好研究瞭解下回可以再好好加強何處。

還沒完哩!!
跑步是場耐力賽，為避免無聊或分散注意力，
防水的藍芽耳機、隨手拍相機，
紀錄整場難得的風景人物，
可以的話，也建議加購入手。

更不用說，常常跑步，也實在得添加數套交替搭配，適應春夏秋冬下雨艷陽，各種氣候型態的跑衣跑褲風衣遮陽帽等必需品或非那麼必需品，
隨手約略不敢太仔細算算，
天啊!! 下面這身行頭，
就要花費1萬5千元可能還不只..........
建議經濟部可以好好計算國人究竟在運動產業方面替國家創造多少產值了! 
Keep shopping, and keep running!!!

寫多了賽事本身，偶爾換換口味觀察周遭人事物也頗有趣。

健健團的午間慶功宴上，
正式預告本團年度重頭大戲---24小時接力賽即將登場，
歡迎兩位今年新加入的生力軍，包括腎出問題找他就對的陳醫師，
以及，知名國際設計師--蕭青陽!!!
蕭大俠竟然願意加入本團，可說真正讓本團蓬蓽生輝光芒四射名揚國際鯉躍龍門。
他將擔任本天團第2棒位置，相當令人期待。

就先用一張缺一不可，但實際上真的缺一的大合照，
恭迎本周末24小時，跑跑跑不停接力賽!!!

「大俠，幫我們設計一下隊旗跟隊服嘛~~~」

[古都‧老屋嘗鮮]FILM-J 茀立姆‧坐早午餐

既名為古都，座標中錯落著比比皆是老房子，
老屋欣力也日漸突顯於巷弄間小角落。
極具設計品味的團隊改造許淵富攝影師百年舊宅成為--
【FILM 茀立姆早午餐】，
則是此次台南行最引頸期待的殷殷期盼。

找著了隱身於巷內的不甚起眼，
走到門口了，
照片也拍了，也進去晃了，
都已經聞到開放式廚房飄來的健康嚴選食材香味及瞄到時代的記憶了。

言至於此，你該猜到了，
「沒錯，我們並沒有吃到這家FILM BRUNCH.........」


一切皆是因為那陰錯陽差的20分鐘。
又是一個以為週一大家都上班去的"假設語氣"使然，
「訂位」這兩字未曾現身於我倆的腦袋瓜中。
興沖沖地推開大門，店員詢問後告知，
『除了部分保留給小南天旅客外，已經沒有位子了!!!!!
因沒有限制用餐時間，也不確定會等多久』.......XD XD XD

滿佈著不確定及問號的空腹，呈現被飢餓佔據的驚恐，
枯等似乎也徒增焦躁，
毅然決然決定邊走邊逛，就這麼走著走著，
竟然轉移陣地走到了二店--位於佳佳西市場內的FILM-J 。

也都很好，一樣是老房子改建而成的佳佳西市場。
只是，
以前就曾來西市場拍照玩耍，
且佳佳西市場整修得太美好，乾淨清潔得缺少些古屋斑駁的輪廓，
倒是相當盼望有日能入住其間，
體驗迥異於鐵窗花懷舊取向的亭亭玉立老屋改造成果。
但此時，
「我們，回不去了。」
只好來之，安之。


【FILM-J 茀立姆‧坐 早午餐】
地址：台南市正興街11號
營業時間：週一至週四 7:30-17:30

保留些許懷舊物件，
但1樓大廳及FILM-J整體感覺為文創商店的細緻簡潔。
同樣強調有機健康嚴選食材，
選擇了基本款早午餐，體驗單純食材。

Brunch ，均一價250元，皆為套餐制，含湯/果汁、沙拉、主餐及飲料。
天然無另外調味的南瓜濃湯，品嘗簡單原味；
豐富多樣性的沙拉搭配水果，沾清爽芝麻醬，輕爽無負擔；
濃郁的義大利肉醬，佐溫潤以玫瑰雞蛋製成的炒蛋，再合適不過的組合；
綿密2球地瓜泥，充分享受飽足口感；
略帶嚼勁麵包，及餐後熱咖啡。
原想慢慢品嘗，
卻一口也停不下來地拿著刀叉，直至，
只剩純白盤面，方罷休。

看著FILM-J的擺盤，想到其實也吃過不少炒蛋。
翻出照片集，湧出許多早午餐的片段，omelet是默默都會出現的選項，
突然興起一股想要吃遍大台北地區超好吃炒蛋想法!!!!
目前有印象的這幾家店中，
師大的Evan's Burger炒蛋佐辣牛肉醬，還有我家對面的鄉香美墨料理的炒蛋，
實在絕妙好滋味，凡人無法擋。

Evan's Burger

日光大道健康廚坊

Panos Cafe

言歸正傳。
這次，
很單純的想沉浸在滿溢藝術氛圍的攝影作品中，以充滿細節及驚喜妝點的老屋佐餐，
向隅。

下回，期待再相逢。
FILM,  is still on my list.


【FILM 茀立姆早午餐】
地址：台南市中西區民權路二段64巷6號
營業時間：週一至週四 08:00-14:00、週五至週日08:00-16:00

需要淡定面對的What if......

並非甚麼杞人憂天的小心翼翼，
或是被害妄想症上身的神經質，
我想，
只是神經大條慣了的粗心大意。

日常生活中，
總有些說不出口的擔憂，
暗自焦慮憂愁，
想來也頗好笑。


我害怕收到需要退還的計時晶片。
每回路跑比賽，只要是附上需退還的晶片，
縱使袋子上頭明明白白地寫上本人大名，
依舊擔心害怕，
「What if 工作人員搞錯，其實我腳上的這晶片，是別人的??!!」
而此份憂愁，
總要等拿到完賽證明的那刻，
親眼所見完賽時間與手錶GPS紀錄相符，
始能煙消雲散。
幸運的是，
這類慘況，至今尚未出現。


我害怕喝到有杯蓋的熱咖啡。
尤其那天又恰好穿著白色衣服。
「What if 杯蓋沒蓋好，熱咖啡就這麼灑上白色上衣???」

其實完全得怪自己的粗心大意，
就是有那麼幾次，或許是店員的疏忽，或是杯蓋設計不良，又或是自己口拙，
杯中的熱咖啡，潑灑上身。
不論當時人是在會議中、行進中，還是在交通工具中，
遭逢不幸不可避免先下意識幾聲咒罵後，
下一刻趕緊找水急救一番，
防止心愛衣服留下雖淺，仍清晰可見的痕跡，
彷彿在嘲笑著自己，連咖啡都不會喝的悲哀。

而每當斬釘截鐵告訴自己，
「這是最後一次發生蠢事」時，
莫非定律的熟悉總會在耳邊響起........

「凡是可能出錯的事均會出錯」(Anything that can go wrong will go wrong.)

我害怕捷運車廂與月台間的那條寬得腳都伸得進去的空隙。
自從膽戰心驚的捷運殺人事件之後，
搭乘台北捷運彷彿上戰場般需時時提防左右前後，
大眼瞪小眼來回逡巡的乘客多了，閉上眼小憩一會兒都似奢求。

對捷運的擔憂倒沒那麼無限擴張，
對於那條漆黑縫隙卻如此緊張，
尤其邊滑手機等待列車進站時，
「What if 走進車廂之際，手殘地滑落手機，
就這麼恰巧的滾落下那條深溝?! 要大聲呼叫站務人員嗎??」

「What if穿著高跟鞋，跨進車廂的瞬間，拐到腳，
沒踩穩，陷入那狹窄卻又巨大的空隙中??? 後面乘客會救我一把嗎??」

幸運如我，這慘烈外加跌股的事只出現在想像中，
我也不敢再往後想下去了。
不幸如我，無法避免的通勤工具每日依舊，
我也只好再繼續想下去了。



我想，只好靠著一句話，來面對人生中不停增生似遠又近的What if 算了。
馬家輝在《大叔》引用村上春樹說過的，

老去，......百般不順，但至少有一個好處是不再大驚小怪，因為生命裡的許多悲喜劇皆已見過聽過經歷過，再遇上時，會在心底對自己說，噢，又來了，放心，就是這樣了，沒啥大不了，嚇不倒我的。

淡定，是歲月中逐漸老去的bonus.