2021年6月8日 星期二

[讀後小感] 老派少女購物路線——飲食想望

最近討論熱度很高的《老派少女購物路線》,
敘食物寫親情,可當散文品味,文字清新深情,
能當食譜實際下廚,又可作為食記按文索驥、併得推薦老店,
情感與實用兼具,
是本季回味再三的讀物。



洪愛珠寫許多有故事的菜色,自小吃的切仔麵、乘載與外婆母親的大稻埕、蘆洲共食回憶、
也寫粥麵粉麵、年菜、宴席、茶點與購物,
讀得津津有味,也順勢回味起記憶。


文中提及蘆洲切仔麵、湧蓮寺的人潮,
想起多年前某次到蘆洲跑行程,結束已近中午,
嚷嚷著餓肚,來去吃在地嘛!
二話不說,司機熟門熟路彎進巷弄,
但前後左右都是賣切仔麵,到底該選哪家呀?
司機大哥眼明手快,指著斜對角的那一間,
平日中午,還得靠眼明手快的功夫,才要得一張桌、叫上一碗麵的熱氣蒸騰來著。


依稀記得,當天是吃油麵的切仔麵。
這麼多年怎還有此印象?
行程緊張空檔,倒沒多用心體會切仔麵的純粹,湯頭的鮮美,
單純因為,從小到大,
麵店菜單中若有選項,從來都是找尋油麵以外的麵款,
粿條、米苔目,絕選;或有意麵,也可接受。
只有趕時間、沒選擇情況下,才會合群地配合點油麵。
從小到大,沒有例外。

粉麵之中,米苔目的樣子特別氣質,雪白細膩盈盈反光。得勝街的米苔目是極簡版本,不擱肉燥。清湯中浮著白色米苔目,祖母綠韭菜,翠青色芹菜末,一把蓬鬆新鮮的油蔥酥,頭光臉淨那般好看。乾米苔目,全無厚醬,以碎蝦米混一點油蔥酥,點豬油,即很香,滋味非常俐落。本地人內行者,點乾的吃。
光看作者形容,
是不是現下就想來碗米苔目呢!


而亦可作為涼品的米苔目,洪愛珠說,遇冷比起熱食更有嚼感。米香雖有,而其實淡。若糖漿味重,或配料花樣太多,米物就掩掉了。

傳統家庭式的路邊攤刨冰現已少見,
但好在周圍尚有小南門粉粿米苔目豆花,能聊表心意,
少糖少冰,聞得豆香,嚼得粉粿彈性,與米苔目細細淡淡的香氣。


書中描述食材不少,但對其中的Q彈的食物們特有感,
只因自小舉凡麻糬、芋圓、珍珠、粉粿、米苔目、腸粉、地瓜球,
彈牙有嚼感的,都是榜上有名的喜愛。
還有看了這書才知道南洋有種食物叫 Chendul, 「煎蕊」,或珍多,玉綠色的涼粉條,貌似米苔目。印象中似乎有在美食節目中出現過,雖從未嘗過,但光看就覺得一定好吃清爽。



於是,
閱讀中,要入眼的除那津津有味的食記,
還得分神給記憶中的滋味,人情味,以及標註於千萬里外的口味,
煞是忙碌。


想著,
疫情解除3級後,
蘆洲湧蓮寺附近,那碗米苔目。
應是可啟程的,想望。

2021年5月21日 星期五

[人生小片段] 寫在40第一天。

每年這一天,彷彿歲末年終之際,總要不免俗來趟回首過去,放眼未來的儀式,才算完整。


疫中,哪兒都去不了的時分,

細細回顧,也挺好的。



熟悉多年的3字頭,竟就這麼過了。

而今而後,得習慣另一個數字,十年相伴。



似乎有過那麼一段時光,對許多人事物總有說不上的堅持,也給不出啥理性的緣由。

每場馬拉松比賽都要搞到氣力放盡,才對得起自己;都忘了量有高低,肌肉才有機會喘息,不易受傷。

講沒三句話就易動怒,每每爭吵都想要贏。都忘了面對家人,或許還有更睿智的相處之道。

遭逢不公不義,總捶胸頓足,許久不散;都忘了善待自己,「不以好惡內傷其身」,方為自愛。



無常的事,過去都是新聞上的遙遠;這幾年,突然變為身邊耳聞的不忍。

年歲有之,無常也近之,

輔以,疫情之下,人皆渺小;

更能珍惜尋常,活在當下。



不惑已至,還未能有孔老夫子的智慧,人生的迷惑、不解,存在依舊。但已深知,幸福置身於日常瑣碎裡,是每天生活的常規、觸碰、凝視,與共進晚餐。



說到這兒,就想起近期所讀洪愛珠寫家中事,寫飲食味道的《老派少女購物路線》。其中〈吃麵的兆頭〉,透過邀約吃飯,實則端詳身邊男子,是發乎情,或僅止於禮。



「憑藉吃麵,看清彼此的參差,有我趨吉避凶的直覺,和頻繁進出本地寺廟,可能的庇蔭。總之見識過不少感情成災的事,是從生活裡的碎石細沙開始崩塌的。事先有兆,不必自欺欺人。」


(後來才知,她終得吃麵和生活的同伴,原來就是小日子裡的中年大叔黃威融啊!)


她與他一同前往的,是蘆洲切仔麵。要我,應是帶去忠誠牛肉麵吧!完全懂她所說,「約人去吃切仔麵,意思近乎於,家裡隨便坐坐,吃個便飯。」,自己人來著。



若有心願,求一位吃肉喝酒的同伴就不錯了。



值此疫情,只示範一次,如何大口喝酒吃肉慶生去。




2021年5月14日 星期五

[人生小片段] 慢慢相逢,哲學路上

長久以來,讀得雜,
歷史喜歡、社會科學類常接觸、文學偶爾品嘗、財經科普也想了解......


近一兩年,紛雜的喜好依舊,但書架上慢慢累積愈來愈多同一領域書籍,
不約而同都是偏形而上的哲學思考。
諸如「批評世界之前,先整理好自己的房間」這種詼諧人生小語的《生存的12條法則》
探討10個「為人」哲學命題的《關於人生,你可以問問亞里斯多德》
一位法國女人在日本生活多年體驗出《理想的簡單生活》
讓你能夠更坦然面對人生的《生活的藝術》
從懂得如何吃,就是懂得如何生活的《吃的美德--餐桌上的哲學思考》
原來心智也需要重訓的《告別玻璃心的女力養成指南》,以及最近
教你如何能在愛裡無傷的《解愛》等等。


Image by Olya Adamovich from Pixabay 


其實,若讀通了,
會發現這些書透過不同媒介、故事、或東方或西方的經典,轉譯同一件事—
好好愛自己,且好好活在當下。


如此簡單之事,你我都懂。
但為何,心靈成長書籍越發蓬勃多產?
可見,
說得簡單,看見有多困難。


很喜歡《生存的12條法則》法則4—跟昨天的自己比,而不是跟今天的別人比 說的,
就算我們在別人眼裡似乎過得很好,但我們依舊辜負自己且活在失望之中。
或許我們在外人眼中,有不少令人稱羨的條件,但為何仍會感到空虛、失落或不開心?
書中說得直白,
「人生沒有甚麼問題,有問題的是你。」

如此單刀。

或許你需要認真地重新調整價值結構,
或許你想要的東西阻擋你看到別的可能性,
或許你把目前的欲望抓得太緊,導致你無視別的東西,甚至是你真正需要的東西。

最重要的,不是如何改變,
而是,何時想要改變。
「只有你自己想要改變的時候,一切才會有所不同。」


光要減重3公斤,需要搭配飲食控制、規律運動,以及正常作息;
想馬拉松均速快個10秒,得要認真練習、配合重訓、心肺訓練;
若想信筆作畫,需要時時刻刻培養觀察力與不間斷的練習。

每一次的進化,都要花費幾多心思、毅力,你懂的。
又怎會覺得,改變固化思維、跳脫信奉已久的人生價值觀,
能手到擒來!?


改變自己,一點都不簡單。



要想做到莊子所說,「不以好惡內傷其身」
不因為太愛或太討厭一個人,就傷害自己的身體,
最好,能做到「無情」。


「無情」二字,乍看冷漠,但絕非要我們當個無感情之人,而是不要讓自身深受情緒所影響。

只是,有情之人要做到無情,談何容易!
年少時覺得性情中人的大喜大悲,好性格呀~
但年歲漸長,慢慢知道,心境大起大落,有多折騰人。
不惑之年,更能感受莊子說:「哀樂不易施乎前」,莫讓任何的快樂傷悲來攪擾內心。



過去工作好動,思緒浮動波瀾起落,難獲得平靜,自己也從未把心寧平穩當成目標,
甚至,冀望他人來賜與平靜,由他人的肯定提供養分......
是一段總想往外尋求的旅程,
如此妄想,想當然不可得,也好在並未得。

也許,我們都得歷經過一些甚麼,才懂得覺察自己,
若總一帆風順,應當是與生俱來即通曉如何與自己相處的幸福人生吧。
但,會不會順遂久了,反忘了那些自我對話的必須,
陌生了獨處時,賦予自己的能量?


不怕,有這幾本書的相伴,
或許,能離莊子說「用心若鏡」靠近些。
沒有偏私、沒有執念,
不苛求,卻也別忘溫柔。

2021年4月13日 星期二

[2021 TAISHIN WOMEN RUN] 感謝妳們,團體賽激發滿滿鬥志!

幾天前,臉書回顧才跳出2年前揪團 Sketchers 10K 團體賽事的動態,
猶記當時應是接續幾場接力賽,狀態尚可,
竟能跑出現在看來下巴快掉下的 44:22,同時靠著神隊友,賺回5000元禮券!!
至今仍然是個人10K 巔峰,沒有之一。

原以為比自己參賽還緊張的團體賽就此打住,
因緣際會,睽違2年後,
又再次選擇,
一萬公尺的磨難。


比賽這天恰好是孫姊生日,賽前一定得相會的!

【2021 TAISHIN WOMEN RUN TAIPEI】
賽事日期:2021.4.11
賽是距離:10KM
晶片時間:47:17



感謝天天賜照




起跑前再三提醒要維持設定的配速,仍舊抵不過鳴槍後的奔馳,太過放肆。
果不其然,3K後開始反撲。

每次都笑說自己是比賽型選手,
比賽時爆發的腎上腺素,常跑出清醒後望塵莫及的速度。
明明練跑三天捕魚兩天曬網、不吃課表,看似瀟灑,
往往半程之後即見真章。
那掙扎的苦痛、猙獰的面容,內心信心喊話的每分每秒,
只有自己懂。

而這些,都隨著跑量、練跑強度下降,愈發讓人難受。


此刻的新生高架,
少了點4月清晨該有的微風、卻也還未見初夏早升的太陽。
與過往相比,
我已無力再細數依序會相遇的道路指示牌,南京東路、民生、民權、民族......
只能悲鳴,
今日的圓山大飯店怎麼如此遙遠呀!!


第一次,內心戲演起,若是用盡全力奔進終點後癱軟在地,
那會是甚麼情景?

最終,並沒有上演這般戲劇性畫面,卻也幾近氣力放盡......




儘管此次與獎金失之交臂,
超級感謝被揪團參賽,也才喚起遺失已久的速度感。
雖已不若當年,
但希望這股奔馳快感,
能延續燃燒,興旺。





題外話:
時間快轉到起跑線前。
不若過往摩肩接踵的擁擠,今年妹子明顯少了許多,
不知是受疫情影響,或女生對路跑熱度減低......
連市府一樓洗手間都無需等待!! 簡直奇觀~

2021年4月4日 星期日

[讀後小感] 珍愛博物館

博物館,讓身處陌生城市的旅客有了關注重點。 ~ John Lanchester,〈從極苦到極樂〉,《珍愛博物館》

出國旅程,逛街有之,走很多路不免之,近幾年的自助旅行,
盡可能安排當地的博物館、美術館,
霧裡看花也好,按圖索驥也行,
盼沾染些藝術氣息,若巧遇有特展,更是意外收穫。


全世界無窮無盡的藝術品藏在無邊無際的博物館中,
極富盛名者眾,更多是聞所未聞,
島嶼上還有許多小型博物館、美術館未有機會前往,遑論國外。


若說起文學界的博物館,我只認識土耳其作家奧罕·帕慕克的「純真博物館」,2012年時,他還真正成立了一間純真博物館,宣示了博物館的意義:
一般的個人日常生活故事,才更饒富內涵、更具人性、更令人快慰......博物館非得規模變得更小、更具個人性,還要更便宜不可。這才是博物館以人的規模訴說故事的唯一方式。


於是,透過一本《珍愛博物館:24位世界頂級作家,分享此生最值得回味的博物館記憶》(Treasure Palaces),就能認識24間座落世界各地的大小博物館,再幸福划算不過。
這其實是《經濟學人》(The Economist) 專欄〈智生活〉(Intelligent Life)中24位邀稿作者文章的集結。




書中包含大型的知名博物館,如澳洲墨爾本.國立維多利亞美術館(National Gallery of Victoria, Melbourne)、巴黎羅丹博物館(Musee Rodin, Paris)還有屬於小眾個人記憶的克羅埃西亞.失戀博物館(The Museum of Broken Relationships, Zagreb)、美國紐約.下東城移民公寓博物館(The Lower East Side Tenement Museum, New York),及比利時奧斯坦德.恩索爾故居(Ensorhuis, Ostend)等等,聞所未聞。

其中最意外的探訪,應屬阿富汗喀布爾.國家博物館(The National Museum of Afghanistan, Kabul)


對喀布爾居然有間還存在的國家博物館,感到不可思議。
果然,這是一座帶著烽火疤痕的博物館。歷經過1993年飛彈射擊以及民兵闖入的竊取。對於還能看到文字的書寫記載,十分感動。
坐在票亭裡的兩位女士,看上去好像儘管年代遞嬗,她們總還是坐在昏暗的票亭裡,堅守岡位;就要吃完午餐的她們,看到有人要買票,顯得驚訝。

讓我想起小時候的士林天文館,進到太陽系起源的萬年常設展區,宇宙行星模型似乎都蒙上灰塵、幾個按了毫無反應的互動式按鈕,只想速速離去的陰沉恐懼感......

儘管訪客寥寥無幾,絕少情況下還是有新展覽,文中介紹當時展示了西元2世紀佛教群落文物,
說來諷刺,國際社群之所以努力挖掘這批文物,是因為該區即將被炸毀,開鑿成銅礦礦場......



書中除著重於這些大小博物館對作家本人的意義外,藝術含量也相當高且不沉悶,
有些極為有趣的評價,是絕對不會在博物館官方簡介中出現。
Allison Pearson 對羅丹博物館的評論,寓意極為深遠,
我不推薦婚姻不健康的人去參觀羅丹博物館。作品中要你非及時行樂不可的寓意,強烈到可以讓離婚律師在博物館出口處設立接待攤位,大賺一票。

讀了是不是很想與另一半前往探究一番呢!?

The Thinker. Photo Credit: http://musee-rodin.fr/



從波士頓美術館那篇,則認識了好幾位畫家,如竇加(Edgar Degas)、沙金、范戴克(Van Dyck)......
竇加筆下的芭蕾舞者,你我也許都算熟悉,
但文中所介紹,波士頓美術館藏的《雙臂交叉的舞者》(Ballet Dancer with Arms Crossed) 卻是他的未完成作品。
作者以她們全家人視角出發介紹這座美術館,搭配家人各自的最愛作品,
輔以畫家、畫作、城市、館內陳設,
讀來絕非藝術雜誌的專業文章,而是充滿人味的藝術小品。

暗自想著,有天若有機會一訪波士頓,定要按文索驥一番。

Ballet Dancer with Arms Crossed.
Photo Credit: Museum of Fine Arts Boston





閱讀24間各異其趣的博物館,遇到有興趣的畫家、地點,再有請谷歌大神出馬延伸知識,
是一本讓人很忙,心靈卻收穫滿滿的讀物。
也想起快2年前的英國之旅,2週一共逛了8座博物館 (美術館)的超充實回憶。


但現下的我,如同書中一篇描述參觀完羅浮宮的感受:
逛了幾個小時之後,腿也痠了、對文化的禮敬也麻痺了,......那天的行程要結束之前,我們實在不想再去參觀任何博物館。


有機會再來分享英國博物館體驗吧~ 

2021年3月31日 星期三

[讀後小小感]《下輩子更加決定》葉青詩集

記得第一次讀到葉青的〈橘子〉
好喜歡她簡單卻又深刻的形容,
跟同事借了她的詩集—《下輩子更加決定》,想多了解她的作品,
這才發現詩人的另一面。




如同鴻鴻的後記所寫,葉青的詩以「一雙失意的眼睛看澈人間」。
詩集絕大多描寫曾擁有的愛情,殘存的失落,應都是她曾經歷的。
菸酒錯落其間,以「酗酒」為名就寫了10篇,
看著看著,都擔心起她當時的健康了......


「酒不苛求回報  它的命運就是消失
酒不在意自己的死活從來喝酒的人才在意
死亡太遠了  設法讓自己被喝掉」


與菸酒相伴,總讓人感到無止盡的悲傷,
不知這遍布的感傷與疼痛,是否與她走向人生終點有關?!


「行走的腳有謊言的盡頭
陽光在眼睛裡描述失準的結局
不存在的想念的定義  可能存在的少許表情
深刻的外面是你凌亂的話
錯誤終於斷了」



儘管濃稠的失意文字居多,但也有許多輕盈的情感,溫柔極了。
很喜歡這首~

你的身體    葉青

很想成為你的身體
用你的眼睛看你的風景
最近的風景仍然是你的身體
可以一直這麼靠近地看
一個人凝視著自己的手指沒有人會懷疑

用你的雙手環抱你的身體
讓別人以為那是沉思  或等待的姿勢但
那是我們長長的擁抱

用你的腳走出門  傍晚獨自回家
回到家的時候  抬頭看見樓上微黃的燈光
從你的背包掏出一把鑰匙

用你的耳朵聽我每天等著的  你開門的聲音



只是,太過疼痛的文字,還是偶一為之吧。

2021年3月7日 星期日

[屏東‧文青路線] 美菊系列 + Akau 猻物咖啡

原本還在擔心過年期間,想去的店家會不會也跟著放年假,
事實證明,一切都多慮了,
該煩惱的,是能否在人聲鼎沸中,順利找到位子。


不過是一間麵店、一間麵包店,一家咖啡店,有這麼誇張嗎?!


【美菊麵包店】
轉角的美菊麵包店,明明 Google Map 顯示就在身邊,繞了好幾圈找嘸的低調,
原來是往後推的老建物使人容易錯過......



店內外清水模的清爽典雅,門外的一隻小恐龍,畫龍點睛的童趣。

簡潔大方的室內空間,正中央的中島麵包檯、收銀檯與麵包夾放置區,再無其他;
另一片則是清楚可見的開放式廚房。


明明是搶著正午一營業就火速抵達,原想可悠閒挑選,
一推門,
中島前卻已半滿人潮,個個磨刀霍霍來回逡巡等著新出爐的新鮮麵包。
隨著店員送出一盤盤剛烤好的垂涎欲滴,
甚麼少攝取精緻澱粉的節制,等下要吃正餐的順序,
多種口味特別的麵包輪番入眼,檸檬貝果、芋頭可頌、檸檬可頌......
就怕慢了一步,數量不多的口味就只剩空盤......

最後一絲理性,早已消散無影蹤。


儘管有人覺得這價位在屏東而言不低,
但空間的設計感、每個獨一無二的裝盛麵包盤都在臉書特別展示過,
就能感受店家用心經營的心意。
當然,麵包的口感也是極好。




【美菊麵店】
而美菊麵店的存在,更是個奇妙的所在。菜單亦如此。
主食僅僅只乾麵、湯麵、麻醬麵三種,輔以菜頭湯、魚丸湯,
就句點了。




紅綠相間的對比美感,復古造型的座椅小磁磚、粉嫩的筷子湯勺顏色,
與菜單極度衝突的用餐環境,真的很想再來光顧啊~~
只是內心想著,
下次若再來造訪,究竟我還能點甚麼哩?!

私心盼望店家能開發多點新菜色! 





【Akau Coffee 猻物咖啡】
Akau Coffee 猻物咖啡有種在都會區會遇見的極簡風,
可能是民生社區,或永康街吧,
於是,一進門,一股熟悉的咖啡味與既視感,
就是這家店了,
我那亟待補充的咖啡因,有著落了。



若是一般常見的香草冰淇淋,就興趣缺缺,
但這裡 Affogato 阿芙佳朵 搭配的是少見的豆乳冰淇淋,
正好適合屏東過午的陽光,以及撫平好不容易找到位子的些許狼狽。

苦味濃烈的濃縮,需佐著冰淇淋一同服用,
否則會讓人眉頭緊皺。而豆味的清香中和了咖啡的濃稠,
消暑又醒腦!

若少了假期間的人聲鼎沸,應是個適合閱讀閒聊的令人放鬆。

Affogato (濃縮+豆乳冰淇淋)

不適甜的我,原本擔憂無法調整甜度的黑糖拿鐵,
一喝卻大為驚艷! 
黑糖低調又恰如其分地存在,完全不覺得甜呢,
超完美比例!!

黑糖拿鐵、肉桂捲




Akau 位在職人町內,
好像是近期備受矚目的新景點。
雖然彩繪的風格有點混搭,但豐富的色彩,帶給純樸的街道不少熱鬧,
也可感受到活化老建物的用心。




希望這些年輕人的認真經營,都能持續美好。


|美菊臉書
https://www.facebook.com/meiju88

|Akau Coffee 猻物咖啡
https://www.facebook.com/akaucoffee/

2021年2月13日 星期六

[讀後小感] 鍛鍊心智肌肉無捷徑,妳需要女力養成指南!

「到這年紀還要學如何脫離玻璃心嗎?!」看著中文書名第一時間浮現的念頭。
而英文書名-- 〈13 Things Mentally Strong Women Don't Do〉
對這種類「XX歲前該做的OO件事」書名始終沒啥好感,
覺得都是為了有個響亮的標題硬湊的內容。

但瞥到副標,卻勾起我的好奇--〈為女性客製化的13堂心智重訓課〉,
嗯,這倒是蠻有趣的。


這一兩年認真地觀照自己,看過一些書,懂了一點事,
真真切切地體認到一件事,
強健的心智絕不是說有就有,或與生俱來的天賦,
妳每週花多少時間訓練馬拉松或上健身房,
就該以此類比妳的心智訓練課程,甚至更頻繁。


若欠缺練習,會忘了落腳的體感,刻意提升的步頻,以及身體能承受的負重,
想要好成績,除了堅持不懈地練習,別無他法。
如同跑步只有累積,沒有奇蹟般,
女力的養成,也需要戒除某些不良習慣,當自己的教練,定期監督自己,
檢視包含三部分的堅強心智-- 思維、情緒,與行為。
有意識地提醒自己「如何想、如何體會,以及如何作為」,
維持好習慣,才能長出強健的心智肌肉。



不確定這世代的家庭教育、學校教育有無觸及心靈成長議題,
但至少在我成長過程中,幾乎沒有長輩與我聊過心智相關的話題。
華人社會不甚重視心智或心靈成長這些事,
大多數父母只關心孩子在校成績、考上的學校、工作有無出頭穩定,嫁娶對象家世工作好否,最好還附車附房,
鮮少問,「你過得開心嗎?」。



於是,要等到孩子長大成人,
工作遇到挫折、無奈、所遇非人、談了幾次無疾而終戀愛,
有了自我意識,知道要的不純然是有錢有閒的人生,或錢多事少離家近的工作、多有成就,
而是,
我是不是比昨天的自己更好、每一天過得是否充實,是否能與身旁的人進行有意義的對話,
才嘗試冥想,練習正念,學會找書來看,學會與朋友談論此話題,
「我是發自內心開心過著每一天嗎?」


這本書跟幾年前的《挺身而進》是差不多的概念,但作者以身為心理治療師的親身案例,執業多年發現女人在許多想法上與男人迥異,
女性容易聚焦於情緒,男性傾向著眼於問題本身;與他人比較時女性感到沮喪,男性則受到啟發;
我也不想每次遇到困難就情緒低落,該如何是好?
所以思維需要練習,要教會你的大腦採取不同想法,並持續鍛鍊它。
時時刻刻意識到以下13件事,

1. 不要跟他人比較
2. 不要執著完美
3. 不讓自我懷疑阻礙進步
4. 不要把弱點當缺點
5. 不要想太多
6. 不迴避艱鉅挑戰
7. 不怕打破常規
8. 不為抬舉自己而貶低他人
9. 不讓他人限制自我潛力發揮
10. 不在進展不順時怪罪自己
11. 不保持沉默
12. 不為改變自我產生罪惡感
13. 不貶低自己的成就



上述觀念,只要看過幾本心靈成長的書,大概都能中發掘,
但就像重訓課一樣,
把這本書當成經常複習的教材,
時不時翻閱作者列出的幾個問題,
問問,我是否有這些壞習慣?
這些壞習慣會造成甚麼問題?
在事業/家庭/社交等日常該如何應對的秘訣。


「沒有一條所謂的通往幸福的最佳途徑。」


在定期上重訓課的同時,
也要記得持續這堂心智肌肉的重訓課程!



2021年1月5日 星期二

[人生小幸福] 小幸福寶典之孔雀魚寶寶降臨

2021年起頭,雖說沒有迷信,
但《寂寞的誕生》、《百年孤寂》之流,還是姑且先擱置一旁,
這光看書名就使人暖暖綿綿的,最適合拿來與慵懶假期相伴。
作為今年首本一口氣看完的小書,
再幸福不過。




「原來幸福可以這麼無所不在呀!」

46個吉本芭娜娜心中微小的幸福時刻,採納標準與我心中的幸福計數截然不同,
有些幸福的記憶點也相當奇特。
但說來真巧,讀到〈孔雀魚寶寶〉這篇,
正是毫無飼魚經驗的我,
苦惱著該如何判斷及照料那幾隻好像隨時會生小魚仔的孔雀魚之際。


新年一開始,餵魚前探頭探腦觀察著蛛絲馬跡,
赫然發現,一隻逗點般大小的魚仔,正被周邊的大魚們貌似啄食著。
「天啊! 不會是要被吃了吧?!」
嚇醒剛起床還處於真空狀態的我,立刻把小魚仔撈出來隔離。
始終搞不清楚孔雀魚生產究竟是怎麼一回事,
就這麼莫名其妙地在2021,迎接了第一隻孔雀魚寶寶。
這是大幸福了吧,我想。


看完整篇文章,雖對孔雀魚的魚卵模樣和孵卵程序仍一頭霧水,
但一日照三餐的觀望魚缸,認真逡巡著上下左右水草之間,
懇切地盼望能發現,類似魚卵的東西!


本憂慮會不會因為自己的不注意,扼殺了許多本該存活的魚寶寶,
但看了芭娜娜的文字後,也稍微釋懷,
「即使生再多,存活的也很少。不,正因如此才要生很多。那就是魚的世界吧。」


「等魚寶寶長到一定的大小後,成魚突然就知道牠們是夥伴了。就算本來湊過去想吃掉,也會遲疑:『嗯? 慢著。』然後啄個幾下就自動離開。」
原來是會這樣呀~~~~


「小幸福攢到夠多之後,不知不覺就會形成安全網。」
對這隻命大存活的孔雀魚寶寶,
應當可說是大幸運了。

2020年12月28日 星期一

[2020 臺北馬拉松] 我在臺北跑步,我光榮!

自從2013年參加臺北馬拉松以來,
也聽聞了這麼多年的喇叭聲、偶爾的叫罵,
終於,盼到了一場讓跑者感受到光榮感的ending-- 
臺北田徑場的尊榮終點線。


也為2020的賽季,畫下完美的休止符。



【2020 臺北馬拉松】
賽事日期:2020.12.20
賽事距離:42.195KM
晶片成績:3:46:25
賽事路線:市民廣場>仁愛路>中山南路>信義路>杭州南路>愛國東路>愛國西路>中華路一段>北門廣場>忠孝西路>重慶南路>凱達格蘭大道>中山南路>中山北路>中山橋>北安路>明水路>樂群一路>堤頂大道>環東高架>下經貿一路匝道>經貿一路>港東街>1號經貿疏散門>南湖左岸河濱公園>成美左岸河濱公園>觀山河濱公園>迎風河濱公園>觀山河濱公園>右轉基6塔悠疏散門>左轉塔悠路>右轉健康路>三民路>南京東路>臺北市立田徑場



對賽事始終不太上心,早早聽聞今年臺北馬改了路線,
但直至賽前一天,才抱佛腳瞭解完整的路線,
原來新增了大逆風的環東大道,以及平時常練跑的河濱路線,當然,
揪甘心的就屬南京東路最後一個彎,
直驅臺北田徑場的終點拱門。


是認真不間斷重訓後的第一場全馬。
早就盤算著,既沒有吃課表,沒想要拚成績,也不打算跟車,
就來感受一下重訓前後的差別吧!
只給自己一個最最低標,
突破今年初的渣打馬成績即可,約莫是3:49來著。


15度,微雨。
馬拉松的絕佳好日子。
太過合適的溫度,努力壓著想要持續加速的心,儘管揚長而去的選手絡繹不絕,
這天氣著實太適合跑步,前半場不免偶爾跑出4分多速。
30K後的終局之戰,也沒有過去比賽時的疲態與蹣跚,
果真重訓與適當的休息是必須的,
最終較年初快了3分鐘完賽。



2020,
2場全馬、2場半馬、1場12.5K,創下近年來最單薄的紀錄;
卻也慢慢接受了臉書動態牆上,週末每每被跑馬訊息塞滿的精彩,
替每個臺北馬破PB的朋友開心,
雖然偶爾也會內心比較而暗自傷神,
但知道自己還是在持續運動的路上,
用自己的步伐,以自己設定的目標;
且賽事結束後未見不良於行或腰酸背痛,更瞭解自己身體需要何種練習,
是2020年最大的收穫。



只是,很快下一個目標又即將來到。
2021的渣打馬拉松,
持平常心,再與自己驗收!!



2020年12月19日 星期六

[人生小片段] 公園裡的寶藏,屏東縣立圖書館

曾仰賴圖書館甚多。
那時,每月第一個星期四的閉館日,總使人焦躁,
全臺北市無圖書館可去,為覓得一隅寧靜,想破頭。
只開到午後5時的時日,也沒那麼難忍受了。

十多年前,
剛落成的北投區石牌圖書館,
狹小高聳的身軀,座位不多的閱覽室,空間中還留有嶄新的裝潢氣味,
當時還未引起太多K書人的注意。
相較中規中矩的中華民國美學,已是稍微有點變化的造型,
當然沒有榮獲綠建築的北投區圖書館名氣響亮,
但曾陪伴過全職考生,意義非凡。
時至今日,仍偶爾會去遛達遛達,借幾本書解饞。



近年來,除了實用性外,公共建案的設計美感也逐(緩)步(慢)提升,
雖然不若日本、歐洲隨處可見處於時代前沿的設計建築,
但從負盛名的高雄市立圖書館開始,一棟兼具知性與美感的圖書館,
似乎成為政府部門願意投入成本經營的大型美感教育。


屏東縣立圖書館,是今年繼驛前大和咖啡所後,
最期待的造訪之地。
沒想到,竟離我們如此近。


這天,對映著北臺灣的陰雨綿綿,南臺灣暖陽高照,舒爽。
潔白的原建體,與新設計的黑色大廳堂,相互融合輝映。
穿越黑色三角形過廊,四周落地窗穿透光線而入,耀眼。


時值期中考週,四層樓的500多張座椅滿滿都是K書的考生,
沒機會取本書悠閒地享受那每張都相當有設計感的椅子,
有些遺憾。
但看著滿館認真的學子,覺得能在如此絕美的圖書館內K書,
實在幸福。


銀色閃耀的螺旋扶梯,不知為何聯想到傳統麵包店的海螺奶油麵包 XDD
貫穿使用木質素材的一二樓,閃亮之外,也讓人能沉穩專注於書香世界。
而整棟建築,使眼睛為之一亮的,
是三樓到四樓的純白色空間。

收藏著表演藝術、漫畫類藏書,沒有設置桌椅,而以無靠背的沙發呈現輕鬆感。
牆角的一顆斑馬頭,以及潔白穿透感,還誤以為置身美術館!


三到四樓的轉角處,設計成可投影的牆面,搭配階梯座位打造席地而坐氛圍,
內嵌可作為講座的空間,是整棟圖書館最喜歡的角落。


除了原本的藏書閱讀空間外,
新設計中也規劃了小陽台、戶外閱讀區、展場區、原住民石板屋、屏東文學館等,
功能多元且活潑,
未來想必會有許多精采的活動。




公園內的圖書館,彷彿隱身於森林內的閱讀寶藏,
期待擇日再訪。


屏東縣立圖書館|
地址:屏東縣屏東市大連路69號
電話:08-7360330
開放時間:9:00~21:00