2021年3月31日 星期三

[讀後小小感]《下輩子更加決定》葉青詩集

記得第一次讀到葉青的〈橘子〉
好喜歡她簡單卻又深刻的形容,
跟同事借了她的詩集—《下輩子更加決定》,想多了解她的作品,
這才發現詩人的另一面。




如同鴻鴻的後記所寫,葉青的詩以「一雙失意的眼睛看澈人間」。
詩集絕大多描寫曾擁有的愛情,殘存的失落,應都是她曾經歷的。
菸酒錯落其間,以「酗酒」為名就寫了10篇,
看著看著,都擔心起她當時的健康了......


「酒不苛求回報  它的命運就是消失
酒不在意自己的死活從來喝酒的人才在意
死亡太遠了  設法讓自己被喝掉」


與菸酒相伴,總讓人感到無止盡的悲傷,
不知這遍布的感傷與疼痛,是否與她走向人生終點有關?!


「行走的腳有謊言的盡頭
陽光在眼睛裡描述失準的結局
不存在的想念的定義  可能存在的少許表情
深刻的外面是你凌亂的話
錯誤終於斷了」



儘管濃稠的失意文字居多,但也有許多輕盈的情感,溫柔極了。
很喜歡這首~

你的身體    葉青

很想成為你的身體
用你的眼睛看你的風景
最近的風景仍然是你的身體
可以一直這麼靠近地看
一個人凝視著自己的手指沒有人會懷疑

用你的雙手環抱你的身體
讓別人以為那是沉思  或等待的姿勢但
那是我們長長的擁抱

用你的腳走出門  傍晚獨自回家
回到家的時候  抬頭看見樓上微黃的燈光
從你的背包掏出一把鑰匙

用你的耳朵聽我每天等著的  你開門的聲音



只是,太過疼痛的文字,還是偶一為之吧。

2021年3月7日 星期日

[屏東‧文青路線] 美菊系列 + Akau 猻物咖啡

原本還在擔心過年期間,想去的店家會不會也跟著放年假,
事實證明,一切都多慮了,
該煩惱的,是能否在人聲鼎沸中,順利找到位子。


不過是一間麵店、一間麵包店,一家咖啡店,有這麼誇張嗎?!


【美菊麵包店】
轉角的美菊麵包店,明明 Google Map 顯示就在身邊,繞了好幾圈找嘸的低調,
原來是往後推的老建物使人容易錯過......



店內外清水模的清爽典雅,門外的一隻小恐龍,畫龍點睛的童趣。

簡潔大方的室內空間,正中央的中島麵包檯、收銀檯與麵包夾放置區,再無其他;
另一片則是清楚可見的開放式廚房。


明明是搶著正午一營業就火速抵達,原想可悠閒挑選,
一推門,
中島前卻已半滿人潮,個個磨刀霍霍來回逡巡等著新出爐的新鮮麵包。
隨著店員送出一盤盤剛烤好的垂涎欲滴,
甚麼少攝取精緻澱粉的節制,等下要吃正餐的順序,
多種口味特別的麵包輪番入眼,檸檬貝果、芋頭可頌、檸檬可頌......
就怕慢了一步,數量不多的口味就只剩空盤......

最後一絲理性,早已消散無影蹤。


儘管有人覺得這價位在屏東而言不低,
但空間的設計感、每個獨一無二的裝盛麵包盤都在臉書特別展示過,
就能感受店家用心經營的心意。
當然,麵包的口感也是極好。




【美菊麵店】
而美菊麵店的存在,更是個奇妙的所在。菜單亦如此。
主食僅僅只乾麵、湯麵、麻醬麵三種,輔以菜頭湯、魚丸湯,
就句點了。




紅綠相間的對比美感,復古造型的座椅小磁磚、粉嫩的筷子湯勺顏色,
與菜單極度衝突的用餐環境,真的很想再來光顧啊~~
只是內心想著,
下次若再來造訪,究竟我還能點甚麼哩?!

私心盼望店家能開發多點新菜色! 





【Akau Coffee 猻物咖啡】
Akau Coffee 猻物咖啡有種在都會區會遇見的極簡風,
可能是民生社區,或永康街吧,
於是,一進門,一股熟悉的咖啡味與既視感,
就是這家店了,
我那亟待補充的咖啡因,有著落了。



若是一般常見的香草冰淇淋,就興趣缺缺,
但這裡 Affogato 阿芙佳朵 搭配的是少見的豆乳冰淇淋,
正好適合屏東過午的陽光,以及撫平好不容易找到位子的些許狼狽。

苦味濃烈的濃縮,需佐著冰淇淋一同服用,
否則會讓人眉頭緊皺。而豆味的清香中和了咖啡的濃稠,
消暑又醒腦!

若少了假期間的人聲鼎沸,應是個適合閱讀閒聊的令人放鬆。

Affogato (濃縮+豆乳冰淇淋)

不適甜的我,原本擔憂無法調整甜度的黑糖拿鐵,
一喝卻大為驚艷! 
黑糖低調又恰如其分地存在,完全不覺得甜呢,
超完美比例!!

黑糖拿鐵、肉桂捲




Akau 位在職人町內,
好像是近期備受矚目的新景點。
雖然彩繪的風格有點混搭,但豐富的色彩,帶給純樸的街道不少熱鬧,
也可感受到活化老建物的用心。




希望這些年輕人的認真經營,都能持續美好。


|美菊臉書
https://www.facebook.com/meiju88

|Akau Coffee 猻物咖啡
https://www.facebook.com/akaucoffee/

2021年2月13日 星期六

[讀後小感] 鍛鍊心智肌肉無捷徑,妳需要女力養成指南!

「到這年紀還要學如何脫離玻璃心嗎?!」看著中文書名第一時間浮現的念頭。
而英文書名-- 〈13 Things Mentally Strong Women Don't Do〉
對這種類「XX歲前該做的OO件事」書名始終沒啥好感,
覺得都是為了有個響亮的標題硬湊的內容。

但瞥到副標,卻勾起我的好奇--〈為女性客製化的13堂心智重訓課〉,
嗯,這倒是蠻有趣的。


這一兩年認真地觀照自己,看過一些書,懂了一點事,
真真切切地體認到一件事,
強健的心智絕不是說有就有,或與生俱來的天賦,
妳每週花多少時間訓練馬拉松或上健身房,
就該以此類比妳的心智訓練課程,甚至更頻繁。


若欠缺練習,會忘了落腳的體感,刻意提升的步頻,以及身體能承受的負重,
想要好成績,除了堅持不懈地練習,別無他法。
如同跑步只有累積,沒有奇蹟般,
女力的養成,也需要戒除某些不良習慣,當自己的教練,定期監督自己,
檢視包含三部分的堅強心智-- 思維、情緒,與行為。
有意識地提醒自己「如何想、如何體會,以及如何作為」,
維持好習慣,才能長出強健的心智肌肉。



不確定這世代的家庭教育、學校教育有無觸及心靈成長議題,
但至少在我成長過程中,幾乎沒有長輩與我聊過心智相關的話題。
華人社會不甚重視心智或心靈成長這些事,
大多數父母只關心孩子在校成績、考上的學校、工作有無出頭穩定,嫁娶對象家世工作好否,最好還附車附房,
鮮少問,「你過得開心嗎?」。



於是,要等到孩子長大成人,
工作遇到挫折、無奈、所遇非人、談了幾次無疾而終戀愛,
有了自我意識,知道要的不純然是有錢有閒的人生,或錢多事少離家近的工作、多有成就,
而是,
我是不是比昨天的自己更好、每一天過得是否充實,是否能與身旁的人進行有意義的對話,
才嘗試冥想,練習正念,學會找書來看,學會與朋友談論此話題,
「我是發自內心開心過著每一天嗎?」


這本書跟幾年前的《挺身而進》是差不多的概念,但作者以身為心理治療師的親身案例,執業多年發現女人在許多想法上與男人迥異,
女性容易聚焦於情緒,男性傾向著眼於問題本身;與他人比較時女性感到沮喪,男性則受到啟發;
我也不想每次遇到困難就情緒低落,該如何是好?
所以思維需要練習,要教會你的大腦採取不同想法,並持續鍛鍊它。
時時刻刻意識到以下13件事,

1. 不要跟他人比較
2. 不要執著完美
3. 不讓自我懷疑阻礙進步
4. 不要把弱點當缺點
5. 不要想太多
6. 不迴避艱鉅挑戰
7. 不怕打破常規
8. 不為抬舉自己而貶低他人
9. 不讓他人限制自我潛力發揮
10. 不在進展不順時怪罪自己
11. 不保持沉默
12. 不為改變自我產生罪惡感
13. 不貶低自己的成就



上述觀念,只要看過幾本心靈成長的書,大概都能中發掘,
但就像重訓課一樣,
把這本書當成經常複習的教材,
時不時翻閱作者列出的幾個問題,
問問,我是否有這些壞習慣?
這些壞習慣會造成甚麼問題?
在事業/家庭/社交等日常該如何應對的秘訣。


「沒有一條所謂的通往幸福的最佳途徑。」


在定期上重訓課的同時,
也要記得持續這堂心智肌肉的重訓課程!



2021年1月5日 星期二

[人生小幸福] 小幸福寶典之孔雀魚寶寶降臨

2021年起頭,雖說沒有迷信,
但《寂寞的誕生》、《百年孤寂》之流,還是姑且先擱置一旁,
這光看書名就使人暖暖綿綿的,最適合拿來與慵懶假期相伴。
作為今年首本一口氣看完的小書,
再幸福不過。




「原來幸福可以這麼無所不在呀!」

46個吉本芭娜娜心中微小的幸福時刻,採納標準與我心中的幸福計數截然不同,
有些幸福的記憶點也相當奇特。
但說來真巧,讀到〈孔雀魚寶寶〉這篇,
正是毫無飼魚經驗的我,
苦惱著該如何判斷及照料那幾隻好像隨時會生小魚仔的孔雀魚之際。


新年一開始,餵魚前探頭探腦觀察著蛛絲馬跡,
赫然發現,一隻逗點般大小的魚仔,正被周邊的大魚們貌似啄食著。
「天啊! 不會是要被吃了吧?!」
嚇醒剛起床還處於真空狀態的我,立刻把小魚仔撈出來隔離。
始終搞不清楚孔雀魚生產究竟是怎麼一回事,
就這麼莫名其妙地在2021,迎接了第一隻孔雀魚寶寶。
這是大幸福了吧,我想。


看完整篇文章,雖對孔雀魚的魚卵模樣和孵卵程序仍一頭霧水,
但一日照三餐的觀望魚缸,認真逡巡著上下左右水草之間,
懇切地盼望能發現,類似魚卵的東西!


本憂慮會不會因為自己的不注意,扼殺了許多本該存活的魚寶寶,
但看了芭娜娜的文字後,也稍微釋懷,
「即使生再多,存活的也很少。不,正因如此才要生很多。那就是魚的世界吧。」


「等魚寶寶長到一定的大小後,成魚突然就知道牠們是夥伴了。就算本來湊過去想吃掉,也會遲疑:『嗯? 慢著。』然後啄個幾下就自動離開。」
原來是會這樣呀~~~~


「小幸福攢到夠多之後,不知不覺就會形成安全網。」
對這隻命大存活的孔雀魚寶寶,
應當可說是大幸運了。

2020年12月28日 星期一

[2020 臺北馬拉松] 我在臺北跑步,我光榮!

自從2013年參加臺北馬拉松以來,
也聽聞了這麼多年的喇叭聲、偶爾的叫罵,
終於,盼到了一場讓跑者感受到光榮感的ending-- 
臺北田徑場的尊榮終點線。


也為2020的賽季,畫下完美的休止符。



【2020 臺北馬拉松】
賽事日期:2020.12.20
賽事距離:42.195KM
晶片成績:3:46:25
賽事路線:市民廣場>仁愛路>中山南路>信義路>杭州南路>愛國東路>愛國西路>中華路一段>北門廣場>忠孝西路>重慶南路>凱達格蘭大道>中山南路>中山北路>中山橋>北安路>明水路>樂群一路>堤頂大道>環東高架>下經貿一路匝道>經貿一路>港東街>1號經貿疏散門>南湖左岸河濱公園>成美左岸河濱公園>觀山河濱公園>迎風河濱公園>觀山河濱公園>右轉基6塔悠疏散門>左轉塔悠路>右轉健康路>三民路>南京東路>臺北市立田徑場



對賽事始終不太上心,早早聽聞今年臺北馬改了路線,
但直至賽前一天,才抱佛腳瞭解完整的路線,
原來新增了大逆風的環東大道,以及平時常練跑的河濱路線,當然,
揪甘心的就屬南京東路最後一個彎,
直驅臺北田徑場的終點拱門。


是認真不間斷重訓後的第一場全馬。
早就盤算著,既沒有吃課表,沒想要拚成績,也不打算跟車,
就來感受一下重訓前後的差別吧!
只給自己一個最最低標,
突破今年初的渣打馬成績即可,約莫是3:49來著。


15度,微雨。
馬拉松的絕佳好日子。
太過合適的溫度,努力壓著想要持續加速的心,儘管揚長而去的選手絡繹不絕,
這天氣著實太適合跑步,前半場不免偶爾跑出4分多速。
30K後的終局之戰,也沒有過去比賽時的疲態與蹣跚,
果真重訓與適當的休息是必須的,
最終較年初快了3分鐘完賽。



2020,
2場全馬、2場半馬、1場12.5K,創下近年來最單薄的紀錄;
卻也慢慢接受了臉書動態牆上,週末每每被跑馬訊息塞滿的精彩,
替每個臺北馬破PB的朋友開心,
雖然偶爾也會內心比較而暗自傷神,
但知道自己還是在持續運動的路上,
用自己的步伐,以自己設定的目標;
且賽事結束後未見不良於行或腰酸背痛,更瞭解自己身體需要何種練習,
是2020年最大的收穫。



只是,很快下一個目標又即將來到。
2021的渣打馬拉松,
持平常心,再與自己驗收!!



2020年12月19日 星期六

[人生小片段] 公園裡的寶藏,屏東縣立圖書館

曾仰賴圖書館甚多。
那時,每月第一個星期四的閉館日,總使人焦躁,
全臺北市無圖書館可去,為覓得一隅寧靜,想破頭。
只開到午後5時的時日,也沒那麼難忍受了。

十多年前,
剛落成的北投區石牌圖書館,
狹小高聳的身軀,座位不多的閱覽室,空間中還留有嶄新的裝潢氣味,
當時還未引起太多K書人的注意。
相較中規中矩的中華民國美學,已是稍微有點變化的造型,
當然沒有榮獲綠建築的北投區圖書館名氣響亮,
但曾陪伴過全職考生,意義非凡。
時至今日,仍偶爾會去遛達遛達,借幾本書解饞。



近年來,除了實用性外,公共建案的設計美感也逐(緩)步(慢)提升,
雖然不若日本、歐洲隨處可見處於時代前沿的設計建築,
但從負盛名的高雄市立圖書館開始,一棟兼具知性與美感的圖書館,
似乎成為政府部門願意投入成本經營的大型美感教育。


屏東縣立圖書館,是今年繼驛前大和咖啡所後,
最期待的造訪之地。
沒想到,竟離我們如此近。


這天,對映著北臺灣的陰雨綿綿,南臺灣暖陽高照,舒爽。
潔白的原建體,與新設計的黑色大廳堂,相互融合輝映。
穿越黑色三角形過廊,四周落地窗穿透光線而入,耀眼。


時值期中考週,四層樓的500多張座椅滿滿都是K書的考生,
沒機會取本書悠閒地享受那每張都相當有設計感的椅子,
有些遺憾。
但看著滿館認真的學子,覺得能在如此絕美的圖書館內K書,
實在幸福。


銀色閃耀的螺旋扶梯,不知為何聯想到傳統麵包店的海螺奶油麵包 XDD
貫穿使用木質素材的一二樓,閃亮之外,也讓人能沉穩專注於書香世界。
而整棟建築,使眼睛為之一亮的,
是三樓到四樓的純白色空間。

收藏著表演藝術、漫畫類藏書,沒有設置桌椅,而以無靠背的沙發呈現輕鬆感。
牆角的一顆斑馬頭,以及潔白穿透感,還誤以為置身美術館!


三到四樓的轉角處,設計成可投影的牆面,搭配階梯座位打造席地而坐氛圍,
內嵌可作為講座的空間,是整棟圖書館最喜歡的角落。


除了原本的藏書閱讀空間外,
新設計中也規劃了小陽台、戶外閱讀區、展場區、原住民石板屋、屏東文學館等,
功能多元且活潑,
未來想必會有許多精采的活動。




公園內的圖書館,彷彿隱身於森林內的閱讀寶藏,
期待擇日再訪。


屏東縣立圖書館|
地址:屏東縣屏東市大連路69號
電話:08-7360330
開放時間:9:00~21:00


2020年11月18日 星期三

[2020 統一發票盃] 路跑十年小感

你還記得,第一次跑上新生高架橋是哪場賽事嗎?

憑著一丁點稀薄印象,似乎有這檔事,
但幾個熟悉資料夾中,遍尋不著,
正懷疑是否記憶力不靠譜,
這才在個沒被標註路跑年份的快被遺忘資料夾裡,拾起。

竟早在2011年的首屆SEIKO 路跑賽,已曾相識 !


不多不少,距今整整10個年頭。

 
當年完全不專業的打扮 XD

【2020 財政部統一發票盃】
賽事日期:2020.11.15
賽是距離:12.5K
晶片時間:58:23
賽事路線:總統府--仁愛路--金山南路--新生高架橋--原路折返


身為北邊人,打從唸書起,
來往臺北市區的公車路線,清一色是中山北路或是少了紅綠燈的新生高架橋。


回首當初,尚不知馬拉松為何物,
看著照片中不專業的打扮,2011年的我,10K跑了1小時10分。

但猶仍憶起,對於能用雙腳踏上空無一車的新生高架橋,那股興奮,
儘管前半段賽事因置身擁擠人潮,只能當步兵而少了暢快感;
如今看來,根本是因為不知道要卡位所造成,
更別說最後還被三角錐絆倒仆街的窘態。


明明跑10K也開心寫了跑「馬拉松」,
這些記載著生澀的跑步軌跡,
回首閱讀,害羞於那不成熟的文字外,倒也有種傻傻的趣味。
彷彿在能大步奔跑用力彈跳時,回顧搖頭晃腦的學步時期。


2020年,12.5K 跑了58分,
比起10年前,
稍微懂得怎麼跑步了,
稍微知道怎麼穿著才不會影響跑步的表現了,
也更能忍受那因跑步而生的黑指甲、血泡、燒當的疼痛了。

與10年前相較,
在金山南路銜接高架橋的爬坡終結後,
奔跑在新生高架橋上,
看著長安東路、民族東路指示路牌、圓山大飯店的巍巍身影,依序映入,
感動依舊。


對我而言,
這是一條回家的路。


而短期之內,還得多次踏上這條回家的路。




2020年10月31日 星期六

[2020 長榮航空半程馬拉松] 睽違已久的......

超過半年沒感受錯過鬧鈴的焦慮感,說實在的......
好不快活!
都快忘了比賽為何物。
但,賽後看到配速的驚嚇感也突然陌生,
「到底,我是怎麼跑完這21K!!!」(這語氣還以為跑了4分速 XDDD)


一切,卻又充滿既視感。




【2020 長榮航空半程馬拉松】
賽事日期:2020.10.25
賽事距離:21K
晶片成績:1:47:47
賽事路線:凱達格蘭大道外交部側門(起點)→右轉中山南路→左轉愛國東路(逆向)→左轉杭州南路→左轉信義路(逆向)→右轉中山南路機慢車道→右轉仁愛路(逆向)→左轉金山南路→上新生高架(南往北)全線→下北安路匝道→北安路→明水路→樂群一路→右轉基16號美堤疏散門→美堤河濱公園→彩虹河濱公園→彩虹停車場154停車格折返→上麥帥一橋至左岸觀山河濱公園→觀山河濱公園→迎風河濱公園→大佳河濱公園龍舟看臺(終點)


實在是太久沒跑長距離,
保守自知地盼著,「若能跑得比去年此時快就滿足矣。」
不過賽前有個直嚷嚷壓力很大擔心被我刷卡的聲音,
搞得除要面對那早得有點傻眼的起跑時間,
胃也跟著糾結起來......

事後證明,我才那位需要擔心的好嘛,
天可憐見!


這兩年賽事驟減,少了文字堆疊的喃喃自語,
許多馬拉松記憶,逐漸淡忘;
連究竟跑過幾場半程馬拉松,都不復記憶(是說從來也沒記得過就是)。
大概僅剩選前之夜的歡樂時光,還有
完賽後象徵著能夠放肆的卡路里數字,難以忘懷。


除若有似無的既視感外,
更多時候,就算是再熟悉不過的路線,再單調的重複,也是--
「回得去的片刻,回不去的永恆。」

順道回味去年此時此景 XD



台北市的經典賽事路線,沒意外一年都會路過幾回。
若逢半馬賽事,
至明水路時,已會全自動產出「快跑一半了,What a lucky day!」
的下意識感受。
至少,
活在當下最幸福。
也竊喜這是場沒有全馬選項的賽事!
免去了我的選擇障礙與難分難捨的內心糾結。

不幸的是,短期之內,還得再經過同樣的路線至少兩次,
而彼時將會是連賽事都還未開展1/4的階段......
嗚呼哀哉~~




與賽道離別,變身回正常人後,
「嘿,好久不見哪!」

這睽違已久的黑指甲,還有那午後補眠的快意人生。


2020年10月19日 星期一

[人生小片段] 把閒暇當成一回事

之前在嘖嘖看到VERSE的募資,這年頭會想投身刊物經營的,
都是懷抱著遠大夢想的人吧。



除了專訪文章外,蠻喜歡各專欄作家的小篇散文。
創刊號裡,
有篇讓台南正興街打響名號的專欄作家--高耀威寫的,
〈No.1 地方創生裡不能沒有的維他命:閒暇〉

光看標題,腦中就有穿著夾腳拖,一派閒晃輕鬆的畫面。


小時候,
總覺得「大人」這種生物,
就是能對所有事情都有獨到的見解,舉手投足都是自信的厲害角色。

沒想到,
真正變成大人後,
要能好好對一屋子的人說有條有理的話,
要能對各種關係的維繫游刃有餘的經營,
要對甚麼時候該做甚麼事的悉心掌握,
這些「大人該有的」技能,
始終都還是在磕磕絆絆中摸索,
似乎也沒太大的長進。


而畫畫時,看著同學的作品,
「哇! 這細節好逼真。」、「這筆觸好獨特!」,讚嘆的同時也想著何時也有如此回饋?!
聚餐聊天時,對於友人的才華、斜槓人生的精彩,欽羨不已。

回過神來,才發現,當太向外汲取養分時,
往往就忽略了慢慢品味自己。

於是,看到這篇短文,很是喜愛。


萬般招式先不急著使出,浸潤在其中淬鍊出的滋味才是關鍵, 
感覺到苦就苦中作樂,感覺到悲,就努力讓力量從悲中來,感覺不到什麼,就得花更多時間無所事事的亂晃;先放鬆肩頸,把那些沉重的擔子放下,更重要的是不要隨便去扛扛不起的擔子,藉著日常的練習,慢慢身心放鬆自然眼界會打開,視野開了能看見更多平時看不見的,再從生活中找到獨特的樂子,這個樂子不見得是甜的,而是自己有興趣的事,連結到生命歷程的困惑,



最近畫畫也有些體悟。
老師示範時聊到,現在的他沒有甚麼畫不出來的(也是啦,科班出身),但若要說比較不擅長的,大概就是那種鬆鬆軟軟的,形體不固定的東西,要畫得好不容易。像是鬆軟的muffin, 飄散的白雲,流動的水......

堅硬有形體的物件,只需要時間累積,能表達出質感;
柔軟無固定的形體,除搭配練習,還需要來點心領神會,
太過在意要「創」造出甚麼,容易陷入得失感中;
若任其「長」出該有的鬆軟模樣,才完完全全是自己的。

我的第一顆muffin



把小事當成一回事,把閒暇也當一回事,
細細觀察,真切品味。



2020年9月16日 星期三

[讀後小感] 劍橋分析事件—我們已沒有隱私可言

2020年的美國大選又風風火火再度神開展,
雖今年才看完四年前操弄美國總統大選的數位選戰,
但這樣的劇情,在人工智慧(AI) 扮演愈加重要角色的時代,
怕只會愈演愈烈.......

看完《操弄--劍橋分析事件大揭密》,在法律還沒跟著技術進步前,似乎無法樂觀;
看完動盪:國家如何化解危局、成功轉型?》,描述美國分裂現況,正往仇恨的天平端移動,似乎無解 (除非總統換人?!);
看了Netflix 最新紀錄片 智能社會:進退兩難大多數曾置身其中者,卻還能保有正面迎戰的樂觀積極。

只能說,
除了加州野火、北極冰山融化的氣候變遷之外,
人生需要擔憂的事情,還真不少。


劍橋分析事件、通俄門事件、脫歐公投......
這些隔著千山萬水的政治事件、新聞報導中的名詞,
透過《操弄--劍橋分析事件大揭密》的傳記式告白(解),
揭開0與1世界中,我們如何成為被「精準鎖定」(microtargeting)的操弄對象。


這些距離遙遠的政治事件,或許與你我無關,
但想想那些莫名出現在你FB、IG的廣告、追蹤者、朋友貼文,
你有想過,前幾天不過瀏覽幾分鐘的傢俱購物網站,怎麼現下每個分頁的側欄廣告、動態牆上,淨是各傢俱品牌的連結呢?

在商業行為中,透過演算法,他們想要影響的是你的購物偏好;
在政治圈內,運用個資搜刮,他們想要改變的是你的投票行為。

而,這樣的結果,
最終將川普推進了白宮。


本書作者,一位30出頭的女生--布特妮.凱瑟 (Brittany Kaiser),
前劍橋分析公司員工,因為公司捲入不當使用數據的司法風波,被開除,進而選擇當吹哨者,公開公司那些暗黑手法,故事也被Netflix拍成紀錄片。

The Great Hack 預告片: https://www.youtube.com/watch?v=iX8GxLP1FHo

姑且不論布特妮.凱瑟是否意圖透過本書替她的所作所為開脫,
但至少從書中,能好好了解2016年那場美國總統大選,在數位世界裡,
發生過多少令人瞠目結舌的事。


在這場「操弄」的高水準演出中,
執行「精準鎖定」,意謂投放超過5000種不同廣告!!!

主要會歷經以下五階段--
  1. 用「OCEAN計分法」,分析選民性格,找出可誘導的中間選民→ 
  2. 導入強大演算法,預測選民偏好的議題和候選人→ 
  3. 在最常使用的網路平台,投放煽動廣告→ 
  4. 將選民個資視覺化,製作成遊說APP→ 
  5. 重複修正廣告,監控受眾在幾分幾秒暫停、重複看了哪些段落。

 

劍橋分析公司資料庫能解析美國各州、郡、城市、社區乃至於個人所重視的議題。公司可藉此資訊規劃川普的巡迴路線、造勢重點,以及要對大眾傳遞甚麼訊息。造勢後,團隊立刻分析人們對整場演說或某些段落的反應如何。這些資訊隨後交給廣告部門,將這段成功的演說做成廣告。
最後,廣告的投放方式,則展現所謂的「精準鎖定」技術。同一個概念可做出成千上百個版本的廣告,每個版本都創造獨特的體驗,為了每一個人而扭曲現實。川普陣營的廣告都非常精準,多數民眾沒有機會看到身邊的人接收的訊息,每個廣告都經過一萬次反覆修改。
當然,要想達到以上這驚奇的結果,除了技術之外,
不難想像川普陣營得砸下多少銀彈。


在大數據之下的數位時代,
選戰儼然成為「資訊戰」。
你還相信你看到的一切嗎? 或是,我們還能相信甚麼?
要怎麼阻止這種恐怖的事情繼續發生? 

在政府制定與時俱進的法律之前,我們能做的,
是強化自身的數位識讀能力、盡量接收支持與反對的兩面意見,屏除偏見。
然後,
別再玩臉書小測驗了。


2020年8月23日 星期日

[人生小片段] Let's Breakfast 早餐的儀式

擁有自己的廚房後,
相較與周遭的外籍生或家庭,開火的日子其實寥寥可數,
但只有一餐,
是怎麼也無法減少的存在,
這儀式,日復一日完成後,方能讓人----
心安神寧,充滿能量!

Let's Breakfast!!!




從啟動義式咖啡機的開關作為起點。
下意識地打開冰箱,
抱出牛奶、吐司、起士片、番茄等,或是優格、堅果、水果。

時間不多的日常,
為了爭取在沙發上,聽著廣播,慢慢品嘗熱拿鐵與食物,
西式早餐總是不變的選項。

熱壓三明治

吐司三明治,是有限時間內最容易執行的款式。
鮪魚玉米沙拉三明治、地瓜蛋沙拉三明治、荷包蛋火腿三明治......
前一晚拌好料,10分鐘內搞定上桌沒問題

只是,每天看到一模一樣的吐司外型,很膩呀 >.<
求新求變的雙子座,於是入手熱壓吐司機,
那陣子總期待滋滋作響的起士融化,以及小心翼翼咬下的酥脆燙口。
最後不意外,因為製作耗時過久,逐漸少露了臉,
約莫只會在變不出新花樣時,來撐撐場面..... XDDD




終於,在吃膩了吐司之後,剛好正想少攝取點澱粉,
於是,近期日常早餐,搖身一變成了水果優格燕麥堅果碗,
雖然看似通通攪拌在一起,實則變化多端,
目前仍暫居週間早餐排行榜榜首;
不過,一大早的冰涼,應當是夏日專屬限定款吧~~



至於殷殷期盼的週末早午餐,
縱然無法比擬文青咖啡館的豪華氣派 Brunch 大餐盤,倒也比平時多費心,
人生,就該浪費在美好的小日子上。

或是煎個法式吐司淋蜂蜜、拌碗酪梨鮮蝦沙拉,烤個酪梨水果沙拉麵包盅......
照例搭配炒蛋或先滷好的溏心蛋,以及無限量供應的拿鐵與水果,

看著吃了心悅神怡,滿心歡喜。

天底下,還有甚麼比這更讓人引頸期盼的儀式?!



許菁芳在《臺北女生》中曾說,
「做飯不同於論文寫作,用心通常不會失敗,愛都有回報。我想要過著愛就有回報的生活。」

摸摸肚皮,清清碗盤,
接下來的一天,
就能過著愛就有回報的日常。



【致已發行100期的小日子】












2020年8月4日 星期二

[好文推薦] 原來《莊子》也能解愛情的惑?!


【愛情可以保存嗎?看莊子的放生哲學:愈藏起來,愈會丟掉】
(天下雜誌,第703期,2020年7月)

先瞧瞧原文,
「夫藏舟於壑,藏山於澤,謂之固矣。然而夜半有力者負之而走,昧者不知也。藏小大有宜,猶有所遯。若夫藏天下於天下,而不得所遯,是恆物之大情也。」(《莊子.大宗師》)

有價值的寶貝,不管藏得再好,還是有可能會被「有力者負之而走」!
那該怎麼辦呢?

最高段的保存感情方法,是要能做到「藏天下於天下」。
如同我們不會想把絕世美景搬回家收藏一樣,
只有在尊重對方是個獨立個體,給予自由、不侷限、不情緒勒索、不試圖佔有時,
才能擁有更多。
其實也不只有愛情,套用在任何情感上,也都是如此。


但要怎麼做到這點啊?這道行也太高深。
莊子解惑,「是恆物之大情也。」

生命中最永恆的是心神、是靈魂。在天地之間若要想不受傷,
唯一的方法,就是強化自己的心神
當內心愈強大,愈能夠獲得安穩的力量。



摘述這篇文章中,最有感受的一段話。:
「一個情緒控制不好的人,感情很少會如意;一個心神不寧的人,工作也很難順遂。你就知道,你的心神對你每一個關懷的項目,都有著特別巨大的影響。」

正因為所有關係都是彼此餵養的,
當能覺察,強化,始獲安定。

共勉之。

(其實通篇我關注的,與愛情無關~~~)