[2020 臺北馬拉松] 我在臺北跑步，我光榮!

自從2013年參加臺北馬拉松以來，

也聽聞了這麼多年的喇叭聲、偶爾的叫罵，

終於，盼到了一場讓跑者感受到光榮感的ending-- 

臺北田徑場的尊榮終點線。

也為2020的賽季，畫下完美的休止符。

【2020 臺北馬拉松】

賽事日期：2020.12.20

賽事距離：42.195KM

晶片成績：3:46:25

賽事路線：市民廣場＞仁愛路＞中山南路＞信義路>杭州南路>愛國東路>愛國西路>中華路一段>北門廣場>忠孝西路>重慶南路>凱達格蘭大道>中山南路>中山北路＞中山橋＞北安路＞明水路＞樂群一路＞堤頂大道>環東高架>下經貿一路匝道>經貿一路>港東街>1號經貿疏散門>南湖左岸河濱公園>成美左岸河濱公園>觀山河濱公園>迎風河濱公園>觀山河濱公園＞右轉基6塔悠疏散門＞左轉塔悠路>右轉健康路＞三民路>南京東路>臺北市立田徑場

對賽事始終不太上心，早早聽聞今年臺北馬改了路線，

但直至賽前一天，才抱佛腳瞭解完整的路線，

原來新增了大逆風的環東大道，以及平時常練跑的河濱路線，當然，

揪甘心的就屬南京東路最後一個彎，

直驅臺北田徑場的終點拱門。

是認真不間斷重訓後的第一場全馬。

早就盤算著，既沒有吃課表，沒想要拚成績，也不打算跟車，

就來感受一下重訓前後的差別吧!

只給自己一個最最低標，

突破今年初的渣打馬成績即可，約莫是3:49來著。

15度，微雨。

馬拉松的絕佳好日子。

太過合適的溫度，努力壓著想要持續加速的心，儘管揚長而去的選手絡繹不絕，

這天氣著實太適合跑步，前半場不免偶爾跑出4分多速。

30K後的終局之戰，也沒有過去比賽時的疲態與蹣跚，

果真重訓與適當的休息是必須的，

最終較年初快了3分鐘完賽。

2020，

2場全馬、2場半馬、1場12.5K，創下近年來最單薄的紀錄；

卻也慢慢接受了臉書動態牆上，週末每每被跑馬訊息塞滿的精彩，

替每個臺北馬破PB的朋友開心，

雖然偶爾也會內心比較而暗自傷神，

但知道自己還是在持續運動的路上，

用自己的步伐，以自己設定的目標；

且賽事結束後未見不良於行或腰酸背痛，更瞭解自己身體需要何種練習，

是2020年最大的收穫。

只是，很快下一個目標又即將來到。

2021的渣打馬拉松，

持平常心，再與自己驗收!!

[人生小片段] 公園裡的寶藏，屏東縣立圖書館

曾仰賴圖書館甚多。

那時，每月第一個星期四的閉館日，總使人焦躁，

全臺北市無圖書館可去，為覓得一隅寧靜，想破頭。

只開到午後5時的時日，也沒那麼難忍受了。

十多年前，

剛落成的北投區石牌圖書館，

狹小高聳的身軀，座位不多的閱覽室，空間中還留有嶄新的裝潢氣味，

當時還未引起太多K書人的注意。

相較中規中矩的中華民國美學，已是稍微有點變化的造型，

當然沒有榮獲綠建築的北投區圖書館名氣響亮，

但曾陪伴過全職考生，意義非凡。

時至今日，仍偶爾會去遛達遛達，借幾本書解饞。

近年來，除了實用性外，公共建案的設計美感也逐(緩)步(慢)提升，

雖然不若日本、歐洲隨處可見處於時代前沿的設計建築，

但從負盛名的高雄市立圖書館開始，一棟兼具知性與美感的圖書館，

似乎成為政府部門願意投入成本經營的大型美感教育。

屏東縣立圖書館，是今年繼驛前大和咖啡所後，

最期待的造訪之地。

沒想到，竟離我們如此近。

這天，對映著北臺灣的陰雨綿綿，南臺灣暖陽高照，舒爽。

潔白的原建體，與新設計的黑色大廳堂，相互融合輝映。

穿越黑色三角形過廊，四周落地窗穿透光線而入，耀眼。

時值期中考週，四層樓的500多張座椅滿滿都是K書的考生，

沒機會取本書悠閒地享受那每張都相當有設計感的椅子，

有些遺憾。

但看著滿館認真的學子，覺得能在如此絕美的圖書館內K書，

實在幸福。

銀色閃耀的螺旋扶梯，不知為何聯想到傳統麵包店的海螺奶油麵包 XDD

貫穿使用木質素材的一二樓，閃亮之外，也讓人能沉穩專注於書香世界。

而整棟建築，使眼睛為之一亮的，

是三樓到四樓的純白色空間。

收藏著表演藝術、漫畫類藏書，沒有設置桌椅，而以無靠背的沙發呈現輕鬆感。

牆角的一顆斑馬頭，以及潔白穿透感，還誤以為置身美術館!

三到四樓的轉角處，設計成可投影的牆面，搭配階梯座位打造席地而坐氛圍，

內嵌可作為講座的空間，是整棟圖書館最喜歡的角落。

除了原本的藏書閱讀空間外，

新設計中也規劃了小陽台、戶外閱讀區、展場區、原住民石板屋、屏東文學館等，

功能多元且活潑，

未來想必會有許多精采的活動。

公園內的圖書館，彷彿隱身於森林內的閱讀寶藏，

期待擇日再訪。

屏東縣立圖書館｜

地址：屏東縣屏東市大連路69號

電話：08-7360330

開放時間：9:00~21:00

[2020 統一發票盃] 路跑十年小感

你還記得，第一次跑上新生高架橋是哪場賽事嗎?

憑著一丁點稀薄印象，似乎有這檔事，

但幾個熟悉資料夾中，遍尋不著，

正懷疑是否記憶力不靠譜，

這才在個沒被標註路跑年份的快被遺忘資料夾裡，拾起。

竟早在2011年的首屆SEIKO 路跑賽，已曾相識 !

不多不少，距今整整10個年頭。

 

當年完全不專業的打扮 XD

【2020 財政部統一發票盃】
賽事日期：2020.11.15
賽是距離：12.5K

晶片時間：58:23
賽事路線：總統府--仁愛路--金山南路--新生高架橋--原路折返

身為北邊人，打從唸書起，

來往臺北市區的公車路線，清一色是中山北路或是少了紅綠燈的新生高架橋。

回首當初，尚不知馬拉松為何物，

看著照片中不專業的打扮，2011年的我，10K跑了1小時10分。

但猶仍憶起，對於能用雙腳踏上空無一車的新生高架橋，那股興奮，

儘管前半段賽事因置身擁擠人潮，只能當步兵而少了暢快感；

如今看來，根本是因為不知道要卡位所造成，

更別說最後還被三角錐絆倒仆街的窘態。

2011 SEIKO 路跑文章

明明跑10K也開心寫了跑「馬拉松」，

這些記載著生澀的跑步軌跡，

回首閱讀，害羞於那不成熟的文字外，倒也有種傻傻的趣味。

彷彿在能大步奔跑用力彈跳時，回顧搖頭晃腦的學步時期。

2020年，12.5K 跑了58分，

比起10年前，

稍微懂得怎麼跑步了，

稍微知道怎麼穿著才不會影響跑步的表現了，

也更能忍受那因跑步而生的黑指甲、血泡、燒當的疼痛了。

與10年前相較，

在金山南路銜接高架橋的爬坡終結後，

奔跑在新生高架橋上，

看著長安東路、民族東路指示路牌、圓山大飯店的巍巍身影，依序映入，

感動依舊。

對我而言，

這是一條回家的路。

而短期之內，還得多次踏上這條回家的路。

[2020 長榮航空半程馬拉松] 睽違已久的......

超過半年沒感受錯過鬧鈴的焦慮感，說實在的......

好不快活!

都快忘了比賽為何物。

但，賽後看到配速的驚嚇感也突然陌生，

「到底，我是怎麼跑完這21K!!!」(這語氣還以為跑了4分速 XDDD)

一切，卻又充滿既視感。

【2020 長榮航空半程馬拉松】
賽事日期：2020.10.25
賽事距離：21K
晶片成績：1:47:47
賽事路線：凱達格蘭大道外交部側門(起點)→右轉中山南路→左轉愛國東路(逆向)→左轉杭州南路→左轉信義路(逆向)→右轉中山南路機慢車道→右轉仁愛路(逆向)→左轉金山南路→上新生高架(南往北)全線→下北安路匝道→北安路→明水路→樂群一路→右轉基16號美堤疏散門→美堤河濱公園→彩虹河濱公園→彩虹停車場154停車格折返→上麥帥一橋至左岸觀山河濱公園→觀山河濱公園→迎風河濱公園→大佳河濱公園龍舟看臺(終點)

實在是太久沒跑長距離，

保守自知地盼著，「若能跑得比去年此時快就滿足矣。」

不過賽前有個直嚷嚷壓力很大擔心被我刷卡的聲音，

搞得除要面對那早得有點傻眼的起跑時間，

胃也跟著糾結起來......

事後證明，我才那位需要擔心的好嘛，

天可憐見!

這兩年賽事驟減，少了文字堆疊的喃喃自語，

許多馬拉松記憶，逐漸淡忘；

連究竟跑過幾場半程馬拉松，都不復記憶（是說從來也沒記得過就是）。

大概僅剩選前之夜的歡樂時光，還有

完賽後象徵著能夠放肆的卡路里數字，難以忘懷。

除若有似無的既視感外，

更多時候，就算是再熟悉不過的路線，再單調的重複，也是--

「回得去的片刻，回不去的永恆。」

順道回味去年此時此景 XD

台北市的經典賽事路線，沒意外一年都會路過幾回。

若逢半馬賽事，

至明水路時，已會全自動產出「快跑一半了，What a lucky day!」

的下意識感受。

至少，

活在當下最幸福。

也竊喜這是場沒有全馬選項的賽事!

免去了我的選擇障礙與難分難捨的內心糾結。

不幸的是，短期之內，還得再經過同樣的路線至少兩次，

而彼時將會是連賽事都還未開展1/4的階段......

嗚呼哀哉~~

與賽道離別，變身回正常人後，

「嘿，好久不見哪!」

這睽違已久的黑指甲，還有那午後補眠的快意人生。

[人生小片段] 把閒暇當成一回事

之前在嘖嘖看到VERSE的募資，這年頭會想投身刊物經營的，
都是懷抱著遠大夢想的人吧。

除了專訪文章外，蠻喜歡各專欄作家的小篇散文。
創刊號裡，

有篇讓台南正興街打響名號的專欄作家--高耀威寫的，
〈No.1 地方創生裡不能沒有的維他命：閒暇〉

光看標題，腦中就有穿著夾腳拖，一派閒晃輕鬆的畫面。

小時候，

總覺得「大人」這種生物，

就是能對所有事情都有獨到的見解，舉手投足都是自信的厲害角色。

沒想到，

真正變成大人後，

要能好好對一屋子的人說有條有理的話，

要能對各種關係的維繫游刃有餘的經營，

要對甚麼時候該做甚麼事的悉心掌握，

這些「大人該有的」技能，

始終都還是在磕磕絆絆中摸索，

似乎也沒太大的長進。

而畫畫時，看著同學的作品，

「哇! 這細節好逼真。」、「這筆觸好獨特!」，讚嘆的同時也想著何時也有如此回饋?!

聚餐聊天時，對於友人的才華、斜槓人生的精彩，欽羨不已。

回過神來，才發現，當太向外汲取養分時，

往往就忽略了慢慢品味自己。

於是，看到這篇短文，很是喜愛。

萬般招式先不急著使出，浸潤在其中淬鍊出的滋味才是關鍵， 

感覺到苦就苦中作樂，感覺到悲，就努力讓力量從悲中來，感覺不到什麼，就得花更多時間無所事事的亂晃；先放鬆肩頸，把那些沉重的擔子放下，更重要的是不要隨便去扛扛不起的擔子，藉著日常的練習，慢慢身心放鬆自然眼界會打開，視野開了能看見更多平時看不見的，再從生活中找到獨特的樂子，這個樂子不見得是甜的，而是自己有興趣的事，連結到生命歷程的困惑，

最近畫畫也有些體悟。

老師示範時聊到，現在的他沒有甚麼畫不出來的（也是啦，科班出身），但若要說比較不擅長的，大概就是那種鬆鬆軟軟的，形體不固定的東西，要畫得好不容易。像是鬆軟的muffin, 飄散的白雲，流動的水......

堅硬有形體的物件，只需要時間累積，能表達出質感；

柔軟無固定的形體，除搭配練習，還需要來點心領神會，

太過在意要「創」造出甚麼，容易陷入得失感中；

若任其「長」出該有的鬆軟模樣，才完完全全是自己的。

我的第一顆muffin

把小事當成一回事，把閒暇也當一回事，

細細觀察，真切品味。

https://www.verse.com.tw/

[讀後小感] 劍橋分析事件—我們已沒有隱私可言

2020年的美國大選又風風火火再度神開展，

雖今年才看完四年前操弄美國總統大選的數位選戰，

但這樣的劇情，在人工智慧(AI) 扮演愈加重要角色的時代，

怕只會愈演愈烈.......

看完《操弄--劍橋分析事件大揭密》，在法律還沒跟著技術進步前，似乎無法樂觀；

看完《動盪：國家如何化解危局、成功轉型？》，描述美國分裂現況，正往仇恨的天平端移動，似乎無解 (除非總統換人?!)；

看了Netflix 最新紀錄片 《智能社會：進退兩難》，大多數曾置身其中者，卻還能保有正面迎戰的樂觀積極。

只能說，

除了加州野火、北極冰山融化的氣候變遷之外，

人生需要擔憂的事情，還真不少。

劍橋分析事件、通俄門事件、脫歐公投......

這些隔著千山萬水的政治事件、新聞報導中的名詞，

透過《操弄--劍橋分析事件大揭密》的傳記式告白(解)，

揭開0與1世界中，我們如何成為被「精準鎖定」(microtargeting)的操弄對象。

這些距離遙遠的政治事件，或許與你我無關，

但想想那些莫名出現在你FB、IG的廣告、追蹤者、朋友貼文，

你有想過，前幾天不過瀏覽幾分鐘的傢俱購物網站，怎麼現下每個分頁的側欄廣告、動態牆上，淨是各傢俱品牌的連結呢?

在商業行為中，透過演算法，他們想要影響的是你的購物偏好；

在政治圈內，運用個資搜刮，他們想要改變的是你的投票行為。

而，這樣的結果，

最終將川普推進了白宮。

本書作者，一位30出頭的女生--布特妮．凱瑟 (Brittany Kaiser)，

前劍橋分析公司員工，因為公司捲入不當使用數據的司法風波，被開除，進而選擇當吹哨者，公開公司那些暗黑手法，故事也被Netflix拍成紀錄片。

The Great Hack 預告片: https://www.youtube.com/watch?v=iX8GxLP1FHo

姑且不論布特妮．凱瑟是否意圖透過本書替她的所作所為開脫，

但至少從書中，能好好了解2016年那場美國總統大選，在數位世界裡，

發生過多少令人瞠目結舌的事。

在這場「操弄」的高水準演出中，

執行「精準鎖定」，意謂投放超過5000種不同廣告!!!

主要會歷經以下五階段--

1. 用「OCEAN計分法」，分析選民性格，找出可誘導的中間選民→ 
2. 導入強大演算法，預測選民偏好的議題和候選人→ 
3. 在最常使用的網路平台，投放煽動廣告→ 
4. 將選民個資視覺化，製作成遊說APP→ 
5. 重複修正廣告，監控受眾在幾分幾秒暫停、重複看了哪些段落。

 

劍橋分析公司資料庫能解析美國各州、郡、城市、社區乃至於個人所重視的議題。公司可藉此資訊規劃川普的巡迴路線、造勢重點，以及要對大眾傳遞甚麼訊息。而造勢後，團隊立刻分析人們對整場演說或某些段落的反應如何。這些資訊隨後交給廣告部門，將這段成功的演說做成廣告。

最後，廣告的投放方式，則展現所謂的「精準鎖定」技術。同一個概念可做出成千上百個版本的廣告，每個版本都創造獨特的體驗，為了每一個人而扭曲現實。川普陣營的廣告都非常精準，多數民眾沒有機會看到身邊的人接收的訊息，每個廣告都經過一萬次反覆修改。

當然，要想達到以上這驚奇的結果，除了技術之外，

不難想像川普陣營得砸下多少銀彈。

在大數據之下的數位時代，

選戰儼然成為「資訊戰」。

你還相信你看到的一切嗎? 或是，我們還能相信甚麼?

要怎麼阻止這種恐怖的事情繼續發生? 

在政府制定與時俱進的法律之前，我們能做的，

是強化自身的數位識讀能力、盡量接收支持與反對的兩面意見，屏除偏見。

然後，

別再玩臉書小測驗了。

[人生小片段] Let's Breakfast 早餐的儀式

擁有自己的廚房後，

相較與周遭的外籍生或家庭，開火的日子其實寥寥可數，

但只有一餐，

是怎麼也無法減少的存在，

這儀式，日復一日完成後，方能讓人----

心安神寧，充滿能量！

Let's Breakfast!!!

從啟動義式咖啡機的開關作為起點。

下意識地打開冰箱，

抱出牛奶、吐司、起士片、番茄等，或是優格、堅果、水果。

時間不多的日常，

為了爭取在沙發上，聽著廣播，慢慢品嘗熱拿鐵與食物，

西式早餐總是不變的選項。

吐司三明治，是有限時間內最容易執行的款式。

鮪魚玉米沙拉三明治、地瓜蛋沙拉三明治、荷包蛋火腿三明治......

前一晚拌好料，10分鐘內搞定上桌沒問題。

只是，每天看到一模一樣的吐司外型，很膩呀 >.<

求新求變的雙子座，於是入手熱壓吐司機，

那陣子總期待滋滋作響的起士融化，以及小心翼翼咬下的酥脆燙口。

最後不意外，因為製作耗時過久，逐漸少露了臉，

約莫只會在變不出新花樣時，來撐撐場面..... XDDD

終於，在吃膩了吐司之後，剛好正想少攝取點澱粉，

於是，近期日常早餐，搖身一變成了水果優格燕麥堅果碗，

雖然看似通通攪拌在一起，實則變化多端，

目前仍暫居週間早餐排行榜榜首；

不過，一大早的冰涼，應當是夏日專屬限定款吧~~

至於殷殷期盼的週末早午餐，

縱然無法比擬文青咖啡館的豪華氣派 Brunch 大餐盤，倒也比平時多費心，

人生，就該浪費在美好的小日子上。

或是煎個法式吐司淋蜂蜜、拌碗酪梨鮮蝦沙拉，烤個酪梨水果沙拉麵包盅......

照例搭配炒蛋或先滷好的溏心蛋，以及無限量供應的拿鐵與水果，

看著吃了心悅神怡，滿心歡喜。

天底下，還有甚麼比這更讓人引頸期盼的儀式?!

許菁芳在《臺北女生》中曾說，

「做飯不同於論文寫作，用心通常不會失敗，愛都有回報。我想要過著愛就有回報的生活。」

摸摸肚皮，清清碗盤，

接下來的一天，

就能過著愛就有回報的日常。

【致已發行100期的小日子】

[好文推薦] 原來《莊子》也能解愛情的惑?!

【愛情可以保存嗎？看莊子的放生哲學：愈藏起來，愈會丟掉】

https://www.cw.com.tw/article/5101300

(天下雜誌，第703期，2020年7月)

先瞧瞧原文，

「夫藏舟於壑，藏山於澤，謂之固矣。然而夜半有力者負之而走，昧者不知也。藏小大有宜，猶有所遯。若夫藏天下於天下，而不得所遯，是恆物之大情也。」（《莊子．大宗師》）

有價值的寶貝，不管藏得再好，還是有可能會被「有力者負之而走」！

那該怎麼辦呢？

最高段的保存感情方法，是要能做到「藏天下於天下」。

如同我們不會想把絕世美景搬回家收藏一樣，

只有在尊重對方是個獨立個體，給予自由、不侷限、不情緒勒索、不試圖佔有時，

才能擁有更多。

其實也不只有愛情，套用在任何情感上，也都是如此。

但要怎麼做到這點啊？這道行也太高深。

莊子解惑，「是恆物之大情也。」

生命中最永恆的是心神、是靈魂。在天地之間若要想不受傷，

唯一的方法，就是強化自己的心神。

當內心愈強大，愈能夠獲得安穩的力量。

摘述這篇文章中，最有感受的一段話。：

「一個情緒控制不好的人，感情很少會如意；一個心神不寧的人，工作也很難順遂。你就知道，你的心神對你每一個關懷的項目，都有著特別巨大的影響。」

正因為所有關係都是彼此餵養的，

當能覺察，強化，始獲安定。

共勉之。

（其實通篇我關注的，與愛情無關~~~）

[花蓮．清水斷崖] 獨木舟賞日出，初體驗

少有活動，要比馬拉松賽事起得更早，精神更加不濟。

然而，還沒睡醒的恍惚，

即將被光影幻化的金光閃爍所震攝、被驚呼連連的讚嘆聲所淹沒。

這日，

微晃的太平洋海面，天光水色的日出大景，

讓人目不轉睛，直至無法直視......

清水斷崖，

蘇花公路來往東臺灣的必經之路。

從小到大，只曾聽聞此段風景之優美、行路之曲折險惡，一次也未曾佇足，

更遑論從太平洋彼端遙望斷崖之絕壁綿延。

去年聽聞在地的灰熊哥講起清水斷崖的獨木舟賞日出行程，

加上曾在網路上看過朋友的絕美照片，

心頭默默筆記了，這趟待解鎖之旅。

凌晨2:30，

花蓮市區，近乎無聲，

路上零星幾位或是夜生活甫結束，抑或上早班不得不起床；

與日出前的清水斷崖礫灘上，幾百人身影，卻靜得幾乎只剩浪花聲與教練的行前交代，

難得相似。

下水前教練只教了槳擺放的正確位置，以及如何(不落水)上下獨木舟，

其餘，如何往前往後、往左往右，或是轉向，

不好意思，就請客官們，

下水後自行體會。

一陣暈頭轉向後，兩人終於搞懂怎麼划，才是往左、往右或往後移動，

儘管所有動作仍顯生澀不順手。

還在努力熟悉控制方向，朝著正確路徑前行之際，

遠方的晨曦，可不會等著你上手再探頭。

透著微光，天邊那金屬色澤的尊貴，

不一會兒，就將竄升而起。

感謝老天爺賞賜了大好天氣，

此時停止一切活動，獨木舟就著些許波瀾搖擺，靜靜停留，

如此無邊無際的倘佯，

值得深深收藏。

當然，跳進太平洋中，也是此次行程中，另一番絕妙的體驗。

(隱藏版的體驗包含被水母親吻 XDDD)

咱們運氣相當好，算是早些確定這趟花蓮行，

聽灰熊哥說最近獨木舟的行程一位難求，有錢還訂不到；教練也說前兩天，整片海面上一共湧入近700人的日出團來體驗獨木舟。

這番情景，用想就覺得嚇人。

儘管我們特意挑選週一，這日海面上依舊一串串的獨木舟，峰峰相連到天邊，

一點也不誇張。

地平線上的升起，日復一日，始終不變；

遊客的驚呼讚嘆，同樣如出一轍

清水斷崖的險阻，千萬年未曾止歇；

變化的只有，

那一批批不同面容的旅人，

海面上的浪花，或高或低，

以及每個人心中，收藏那旭日之光的點點滴滴。

心無波瀾，同舟共濟，挺好的。

然而，當下最美好的一刻，莫過於，

行程結束回到飯店，梳洗飽足後，

立馬躺平補眠去。

【花蓮．清水斷崖獨木舟日出團】

體驗日期：2020.07.13

費用：1499元(含市區接駁、救生衣、膠鞋、安全帽裝備、基礎教學、教練指導、公共意外責任險 2400 萬＋醫療險 20 萬、協助拍照服務)

報名網站：https://www.kkday.com/zh-tw/product/23050

[魚路古道] 今天不挑魚，來去金包里!

身為一個只有戶口在士林區的偽當地人，被問起陽明山到金山要怎麼走，

只說得出那唯一的--「陽金公路」，

也不算是太意外。

倒是老爸老媽聽聞我要去走「魚路古道」，立刻回味起古道名稱由來，

原來是過去魚販從金山透早挑著魚獲要去士林販售的必經之路啊!

百年前的金包里大路(魚路古道)，

從前討生活的不得不行，幻化為想去走走的輕鬆愜意。

日換星移，訪幽尋古。

【魚路古道健行】

健行日期：2020.06.21

健行路線：

劍潭捷運站--小15公車(假日加班車)--冷水坑遊客中心(1.6K)--擎天崗大草原(0.5K)--金包里大路城門--許顏橋--下七股野溪溫泉--上磺溪停車場（約3.5K）--陽金公路至八煙登山口（約1.6K）-天籟登山口（約1.8k）--搭客運至金山區公所

健行距離：約10K

近日炙熱難耐的氣溫環伺，已有此行約莫也是落水般狼狽的打算，

沒想到，踏上擎天崗步道，舒心涼風吹拂，日頭被白雲稍稍掩蔽，

綠浪一波波，看得清涼，幾乎想就地野餐去了 XDDDD

今天，應當可輕鬆完成。

果然，整條魚路古道幾乎都是下坡，階梯親民地好走，且綠蔭有之，跟上一週的陽明山大縱走簡直天壤之別，咱們之後健行都挑此款的，口以嗎?

感謝總一還帶我們加碼秘境--下七股野溪溫泉，

此處奇特在於，前一池泉水還沁心涼，後頭一窟竟是有硫磺味的溫泉，

冰火五重天的天然觸感，使人流連往返。

但，也說不定不忍離去的原因，

是巧遇一群青春的肉體，那比基尼的清涼，讓幾多人開心無比吧 XDDDD

從上磺溪停車場走出至陽金公路，頂著豔陽走了一陣，

很妙地大馬路旁出現一步道，好奇這不甚顯眼的入口怎會被發現?!

不問還好，一問之下這原因太讓人驚恐，原來是總一跑如來神掌時路過看到，想要找天來走走的結果......

但應是馬路太過便利，一旁的八煙登山步道有些荒煙漫草，滿滿的綠色地毯，像是迎接某貴客的來到 XDDDD

存在於大馬路旁的原始景色，不甚好走，

聽著路上的重機呼嘯，頗為混搭。而這短短的1.8K，最後竟是從天籟會館走出來，

每每都是驅車經過的景點，沒想到有天會穿梭其中，

意料之外的句點，值得收藏。

[ 陽明山大縱走] 未盡之路，五連峰也很完美！

過去親近她的方式，或驅車，或跑著前往，

曾幾何時，

居然改拿起登山杖、備妥乾糧，一步步往上攀爬，

明明，登山健行從來就不在我的選項內呀......

也是因為，疫情肆虐這幾個月裡，

一群沒馬拉松可跑的朋友，紛紛改去登百岳、爬大山走古道，忙著消耗那些無窮盡的體力去。

五連峰結束，笑咍咍

久聞「陽明山東西大縱走」名號，

一趟路程夯不啷噹需要11個小時左右，光用想的就提不起勁，

但怎麼隨口問問，身邊有在運動的朋友幾乎都已完成。

這......難道是如此親民的路線？！

【陽明山大縱走五連峰】

健行日期：2020.06.14

健行路線：向天山、面天山、大屯西峰、大屯南峰、大屯主峰

(未盡之路—頂山、石梯嶺、竹篙山、七星東峰、七星主峰)

健行里程：約13KM

大多數人會選擇較親切的東進西出路線，從風櫃嘴登山口進，北投清天宮出；

但這次朋友們為了雪山行前練習，選擇了較挑戰的西進東出，

從北投清天宮開始，瞧瞧那左邊的陡坡，也太刺激，

白天艷陽高照，向天山的立柱影子還沒看到，眼前只見無盡頭的階梯，

更別說面天山的攀繩路段，不知要走多久才會遇見，

就早已從頭濕到腳，登山褲都誇張得被汗水浸溼......
緊湊的汗水，不停順著帽沿滑落，是沿途的足跡。

不禁回想，6年前的玉山，究竟是怎麼爬上去的......

新增說明文字

一直到回家聊天時，老哥才緩緩說起，幾年前我就跟他去爬過面天山的攀繩啦!

竟然連一絲一毫的印象都沒有，

果真是誰記得誰痛苦的登山弱雞無誤。

雖說地屬我家後花園境內，但一路上的汗流浹背，實無過多心力欣賞一旁的美景(或昆蟲?)

登山之於我，不若跑步時能盡心享受活在當下，

目前還在僅能承受不停低落的汗水、完全不敢抬頭仰望前方的階梯或山頭，

不知何年何月才能有餘裕，專注現下的一花一草、一樹一木。

三連峰後，回頭一望，前兩座山頭層次堆疊，相距竟如天涯，

果真得驀然回首，感動方湧上心頭。

五連峰過程中，也不盡然都是汗流浹背狼狽不堪啦，

清幽的好走步道，有之；惹人發笑的情節，亦不少之。

讓人印象深刻的，總是那些將人折磨得死去活來的高低起伏、

那些抽動的神經叢伴隨而來的嗚呼哀哉、拍打按摩 (沒有影射任何情節 XDDD)，

的確也算是此次行程中，少數親眼見證「笑不出來」的難忘片刻。

平凡樸實的，慢慢爬，

相信有一天，

說不定是從另一端連起五連峰之時，

就能真心歡喜地，我見青山多嫵媚，

號稱已完成了陽明山大縱走。

否則，五連峰倒也頗為完美。