[2015新北市萬金石國際馬拉松]首場國際賽事，躍上凸台!

完成2015新北市萬金石馬拉松，
對我意義之深遠，非筆墨能形容。

除了有幸參與臺灣首場國際認證之銅標籤賽事，
為國爭光，與有榮焉外，
這場比賽，
是目前為止的路跑生涯裡，
唯一曾在「健康跑」、「半程馬拉松」，以及「全程馬拉松」三個不同組別中，
都上台領獎過的最難得一見經典賽事!

以往每年參加萬金石，幾乎都遭遇淒風苦雨，無一倖免。
自從上週古都馬的炎熱後，
原以為今年將大翻盤遭逢另一種苦難，
早在數天前即開始焦躁，
「若期待已久的萬金石全馬要是也如此高溫，這該如何是好!?」
好在老天庇佑，讓這場臺灣邁向國際賽事的第一次，
在也無風雨也無晴中，
搭配著絕佳補給，設計與質感兼具的沉甸甸獎牌，
熱情的啦啦隊，貼心的會場動線，以及辛苦的波麗士等用心下，
大放異彩!


3/22，北海岸，陰涼無雨，
適合破紀錄的萬金石，
我們來了!

【2015新北市萬金石國際馬拉松】
賽事距離：42.195KM
晶片成績：3:59:57
分組名次：第15名
賽事路線：臺2線48.4KM.--臺2線(經萬里隧道)--右轉加投路--民生路--公園路--磺港路--磺清路--臺2線--折返點(石門國中附近)--原路折返--終點

今年獎牌超有份量絕佳質感!

賽前還跟志冠討論著配速，
因為有上回冬山河的經驗，
跟他說我打算以6分速均速跑完這場比賽。
沒想到，不知道是因為天氣太適合破紀錄，還是跑者都太興奮，
起跑後，順應內外在環境，默默調整成為5分半速的同時，
還是一點都不誇張的猛被超車，
一度懷疑會不會是我的GPS手錶壞了?!
不禁思忖『到底是我太遜，還是大家都超強?』

看著一輪又一輪的男男女女經過我，超越我，遠離我，
實在不得不稍微懷疑自己均速的堅持，
好在心裡始終惦記著二姊夫的提醒，「一開始爆衝，後面就會後繼無力。」
好吧! 
那就無論如何，
相信自己，follow my heart beat, and my GPS watch!

這場全臺灣最引以為傲的賽事，
當然吸引眾多攝手，找到數十張照片不誇張!
其中，最令人雀躍不已的莫過於巧遇前同事曾老川，
整個人明明在專心跑步，也不知為何能夠眼尖發現他瘦弱的存在，
立馬跳奔橫越到路中央，自動自發安排好最佳攝影點，
雖然雙手揮舞的舉動似乎嚇到其他跑者，
但賽道遇故知的好心情，
僅有如此，始能表達啊!!!

謝謝曾老川!

算術很爛的我，用了一路上相當長的空白，默默計算，
如果5分半均速完賽要花上多久時間，
剛算好，若是速度都沒掉落，4小時內完賽似乎沒有問題.......
就這麼巧，半路恰好聽到後邊跑友對話，
A:「我想要說前面21公里跑到2小時，這樣回去4小時差不多!」
B:「你這樣速度，21公里1:55沒問題啦! 你速度可以比現在再慢一點~」

耳尖的路人--敝人在下我，不就跟那位A差不多嗎?
如此說來，我是否也保四有望哩?
但有上回冬山河到後來雙腳快抽筋的記憶猶新，
事情未到最後關頭，難說得緊!

從折返點起陸續與健健團友相逢，互相招呼加油打氣後，
這場比賽的重頭戲就此登場!

30公里後的路程，已漸感腳步略為吃力與肌肉疲勞造成的緊繃不適，
但靠著意志力以及今年堅強且專業的補給，
乖乖地吃著補給香蕉與自備的能量果膠，
時速尚能維持在5:40至5:50左右，
心想：「好加在有聽二姊夫的話，不然的話現在應該早當步兵了!」
也就是在這最後的12公里，
慢慢的一一超越先前的女孩們。
只是，當目光已能清楚瞧見終點線的碼表標示著3:59:50時，
尚與那條線距離幾十步之遙。
心想雖破PB，無奈保四無望，
但拿到熱騰騰的證書時，
赫然發現，竟然以3秒鐘的差距，保四成功，並且，
還是分組第15名!!!!

賽前才跟團友哀怨道：怎麼去年獎盃沒有今年好看!
完全沒料到在強者環伺的萬金石馬拉松中，竟然可以擠進得以上台的最後一個名額，
更感謝健健團友們的不離不棄，
讓大家無聊地等我頒獎。Thank you all!!

每年這麼一次用雙腳認識北海岸，
萬金石之於我，儼然成為一年一度的朝聖之旅。
一年比一年更為深入這塊美麗的土地，
從6公里、21公里，到42.195公里，
已經習慣每年來到萬金石，遇到的陰雨綿綿。

那一片片一波未平又再度來襲的綿延不絕汩汩浪花，
就彷彿胸口燃起的陣陣洶湧鬥志，
永不歇息。
那一聲聲拍打上岩岸的滔滔海浪和著熟悉海水氣息，
就彷彿徐徐呼吸吐納的規律節奏，
時時提醒，

「如果你不跑，
永遠不會知道，自己有多能跑。」

You never know how far can you run!

[2015臺南古都國際馬拉松]府城小吃自行補給!

這麼仗著跑了21公里，消耗了一點熱量，
大肆在短短幾小時內，
吞下麻辣臭豆腐香腸、金得春捲、阿憨鹹粥、義豐冬瓜茶、紅豆牛奶霜，
經典府城美食，
更帶著意猶未盡的碗粿、魚皮湯上車待續........ :P
當手不由自主摸摸滿足同時也快撐破的肚皮，
這才有種「辛辛苦苦消耗掉的熱量立馬再度上身，這....到底是何苦來哉呀?!」的幽嘆。

不過，
沒來跑古都馬的捧友千萬別欽羨，
以上這些垂涎欲滴的美食小吃，
皆乃自行補給是也。

【2015臺南古都國際馬拉松】

賽事距離：21.0975KM
晶片時間：1:51:21
分組名次：第6名 / 904
賽事路線：台南市政府--武廟--武德殿--孔廟--南門城--億載金城--林默娘公園--港濱歷史公園--台南運河--安平市區--水景橋--安平港--觀夕平台--德記洋行--安平古堡

彷如「大家來找碴兒」似，
絕難得在起跑照片中，立刻找到碴兒瞧見自個身影。

絕少在比賽時拿出手機拍照，
印象中只有去年屏東大鵬灣那位身著小三角褲吸睛猛男能使人千辛萬苦掏出手機。
這次，正當專注路況之際，
一抬頭，左前方赫然出現龐然大物，
靜悄悄卻精神抖擻地關注著地面上的移動人群。
原來，這是安平漁港旁已於2005年退役的德陽艦，
編號DD-925，
現在供人參觀景仰，
懷念著曾經的雄壯威武，
就算在晃動中也要拍下它的身影。

行經德陽艦之前，陸續遇到早15分鐘出發的全馬選手們，
但說實在，也搞不太清楚我身邊層出不窮的女孩們，
究竟是半馬組，還是全馬選手??
畢竟，許多女孩速度都相當驚人啊!

終於，答案在半馬折返點時正式揭曉，
剛才那些絡繹不絕的女子，幾乎皆為全馬跑者。
也就是說，如果繼續有強大意志力支撐，
搞不好有機會.....!!!

當天南臺灣的日照，約莫在過折返點就陰魂不散，
回程一路向陽，體力下滑到出現老牛拖車。
這時，本場賽事的貴人，此時映入眼簾~~
前方一位身著黃色背心的中年大叔，眼看與我距離愈來愈短，
經過他身旁時還互道加油，
我實在無力超越他了，但也許......跟著他跑是個不賴的選項!!
原本該漸趨緩慢的步伐，在與大叔無言的相互砥礪下，
硬是以均速跟在他左側，絲毫不敢鬆懈，
最後竟然摸到了分組第6名。
衝回終點後，還特地感謝大叔，他也順道瞧瞧我的成績，
「您真是我的貴人啊!」

此回古都馬以府城小吃補給為號召，吸引眾多饕客響應。

但據多次參與賽事的二姊夫說，原來那些官網寫的蝦捲、蚵嗲、白鯧米粉湯、虱目魚粥、豆花等等都只會出現在全馬補給站，
只跑半馬的跑者，拍謝，沒你的份!
我唯一看到的小吃補給也只有蜜餞跟蝦餅，
實際上是看到他們的「標示」，
只見人群層層包圍住該補給站，
密度之高，連吃剩掉下的蝦餅屑都沒瞧見!

沒關係，首次見面就熱情接待的同事二姊及二姊夫，
帶著咱們自行補給去也。

選前之夜當然不可少!

賽前傍晚來到臺南，原本要前往素有台版亞馬遜河的台江綠色隧道遊船，
車子才轉彎進去，天啊!
排隊人龍漫無盡頭，只好留待遺憾，擇日再來體驗叢林野趣。

不用排隊的美景總不會有意外吧!
驅車來到北門井仔腳瓦盤鹽田，
原已廢棄的日照曬鹽區，經過臺南市府重整後，
現在可是熱門賞夕陽景點，
遊客紛紛捲起褲管脫下鞋子，體驗人工鏟鹽，扁擔挑鹽的勞力。
海風吹拂，鹽鄉夕照，
鹽堆倒影，盡在無言。

再次來到令我魂縈夢牽的古都，

若不能以從台北就開始點名的美食安慰人心，
怎對得起那，

飽受陽光曝曬的脆弱皮膚，

遠道南下參賽的舟車勞頓。
況且，
拚老命的挑戰自我，
除了光宗耀祖，享受擁有獎盃的自我感覺良好外，
為的是一般人聽了恐會覺得邏輯很詭異的~~
先消耗點肥吱吱熱量，
才能...........多接收點熱量呀!  XD

只是，明明就算古都常客，
怎麼還會錯過這麼多美味?!
這回最令人難以忘懷的莫過於--孔廟對街 【不老莊  麻辣臭豆腐香腸】
乍聽之下，以為是像大腸包小腸似，將臭豆腐夾進香腸中間。
沒想到，店家是將麻辣臭豆腐和著絞肉一齊灌進香腸裡，
一口咬下，同時融合臭豆腐的勁辣及烤香腸的Q彈口感，
感覺吃個兩條不是問題! :P
暗自下決心，往後每來府城都要來吃上一根。

「為什麼不少吃點，少喝點，就不用那麼辛苦跑啦?」
疲累不堪的揮汗如雨與口腹之慾的享受人生，
兩者間的往來糾葛綿延不斷，
也時常令我難以選擇，沮喪不已。

每當一陣內心天人交戰，
樂天派如我，
最後還是會秉持--
紮實的持之以恆，除消耗熱量還可雕塑體態，
感動的滿足滋味，三五好友杯觥交錯快意活，
起心動念，驅逐殘念，
不枉念念不忘，我的人生，始終如一。

[讀後小感]機場裡的小旅行

一直延遲再度翻閱這本小書的渴望。
閱讀艾倫‧狄波頓後產生陣陣奇思異想的漣漪，
總是讓人很捨得開始，捨不得結束。
它就這麼靜靜地躺在書桌前，快2個月。

果不其然，才看了5頁，
立刻一股衝動冒出，想拉著行李廂，趕赴機場。
缺乏狄波頓的才華，大概是無法更不能停留在機場內，享受裡頭的旅程，
還是，
機場外的小旅行，較適合庸俗，如我。

受邀在倫敦希斯洛機場(Heathrow Airport)第五航站，這座全世界排名第3忙碌的機場，
擔任一週的機場「首位駐站作家」。
目的??
當時的英國機場管理局深深理解印刷精美的宣傳手冊在一般人心目中不過是個「屁」，
並聰慧地明白這位揚名國際大作家影響力，
讓他停留在這個一般人不會視為終點或長期逗留的地點，
藉由享有無限制地通行權，
極富想像力的腦袋，
艾倫‧狄波頓就是擁有使人想將希斯洛機場當成一個參訪景點或提升其知名度的才華。

他的「辦公桌」，坐落在第五航站的大廳中央，
走訪了出入境大廳、機場旁SOFITEL連鎖飯店、報到櫃檯、機場免稅店、安全檢查區、頭等艙貴賓室、信仰室、機上餐點的製作工廠、機場跑道等地，
觀察了因錯過登機時間被拒絕上機而憤怒狂吼的旅客、
傷心欲絕正歷經生離死別的相愛情侶、
基於國家安全不得不把每位旅客先視為打算炸掉飛機的嫌疑犯的安檢人員、
近距離審視那些成功人士，糾正了原本先入為主的厭憎，認為別人靠著裙帶關係或詐欺才得以進入協和貴賓室的特權、
與充滿著專業人士嘲謔臉孔的英國航空公司資深副機長交談、
在供通常是機組人員光顧的24小時酒吧裡與等待飛機誤點情夫的女子閒聊等等，
一週時間，
他與各行各業，各形各色大小人物交錯，留下他們的故事，
發掘他們沒來得及說出口的那些，根本沒注意的這些，
弦外之音。

出過國的你我，
也曾不只一次在出入境大廳中，撇見那些狄波頓曾瞧見的他她們，
但何曾有過如此的細膩，

這對情侶的道別儀式似乎永無止盡。緩緩走到安全檢查區旁，隨即又情緒潰堤，而再度繞行於航站當中。他們一度走進入境大廳，似乎打算走出機場，加入門外排隊的隊伍，就此搭上計程車離去，但實際上他們只是到馬莎百貨買了一包芒果乾，有如天真的鄉下小童般互相餵著對方吃。

更不曾有機會駐足於機場大廳內，看著窗外，

這個晴朗無雲的拂曉時刻，一架架飛機就像一顆顆鑽石，猶如畢業照裡的學生在不同的高度上排好隊，準備降落於機場的北跑道。

對他瞧見開啟氣壓艙互打招呼的同事，而天馬行空出現的想像力，傻傻發笑，

再過一百年後，就算我們搭乘太空船歷經九個月的航程，而在正午的血紅色天空下降落於火星塞多尼亞地區的太空站，屆時前來迎接我們的地勤人員在敲了敲金黃色的太空窗戶之後，大概也還是只會和船上人員這麼淡淡地打聲招呼。

下回，從你踏入機場的那一瞬間起，
如果不是因為快錯過登機時間，需匆忙尋找登機門焦急飛奔的話，
也許你會與我一樣，
嘗試著多注意一眼，
身旁那女孩的眼神是否在入境大廳搜尋或許會突然降臨的驚喜，
又在確認自己終究是孤獨一人後，臉色立即黯淡與僵硬褪下笑容的轉變；
通過安檢時，留心那位隨時保持警戒，卻又得壓抑巨大的好奇心想要詢問究竟那件行李中包裝精美的Victoria Secret's是要送給甚麼人的機場安檢人員。

當然，狄波頓自己也深刻了解這份暫時的差事有多誘人，
讓他不遺餘力地向英國航空執行長自薦可擔任該公司飛航作家，一邊環遊世界，一面撰寫各種相關文章，還興起這樣念頭--

我夢想著自己是不是有可能以作家身分進駐現代生活的其他重要機構--銀行、核電廠、政府機關、老人之家--而且撰寫的作品能夠一方面報導世界的現況，同時又能保有不負責任的評論，以及充滿主觀與微帶乖僻的特質。

這位享譽文壇的才子由衷的自我推薦，
本國官員，你們看到了嗎??
宣傳行銷台灣亮點，是時候該擺脫老套的文宣手冊了。
拯救內部缺失不知改善完畢否的台中國家歌劇院、快被陸客佔據到不想踏進的台北101、即將完工的新北市立圖書總館......
但其中當務之急，與本國門面迫切相關的，
莫過於時常因哪裡漏水哪裡破洞頻頻遭民眾媒體踢爆的桃園國際機場!!!
當看到希斯洛機場第五航站被描述成：

這座航站希望利用旅客身處於這個空間裡的一個小時左右，也就是護照接受蓋章以及領取行李的時間，向他們傳達英國將來有一天可能成為的理想狀態，而不是當前常見的模樣。

我更盼望我家鄉的國際機場，有天能夠成為--

如果有人要你帶火星人參觀一個地方，其中簡潔扼要地綜合了人類文明當中的各種主題......--那麼這個地方必然是機場的出入境大廳。

建造咱們桃園國際機場公司的大人們，

可否抱持著如此崇敬的心態，
認真對待本國的門面?!
也完全不用擔心艾倫‧狄波頓是個會按照你意思行事的乖乖牌，寫出任何樣版文章，
如此一來，不但壞了自個兒招牌，閱讀他書寫之物，還有何樂趣?!
若以為他因為被賦予「駐機場作家」一職，就只會寫些歌功頌德的好聽話，
就太不瞭解他的作品了。

大多數的旅客都湧向大廳中央的自動報到櫃檯。......不過，似乎沒幾個旅客能夠正確交出電腦所要求的各種卡片及密碼，只能面對著螢幕上一再出現的錯誤訊息反覆操作，讓人不禁懷念起過往的服務人員。就算是最粗魯無禮的服務員，至少理論上還有可能以諒解和寬容的態度面對旅客。

我的雇主實現了為我準備一張寫作桌的諾言。結果，這張桌子看起來一點都不適合寫作，卻反倒因此激發了寫作的可能性，從而成為我理想的工作地點。

在這個歌功頌德紛紛被起底的婉君時代，
學會接納批評真心話，是改變的前哨站；
學會謾罵之外的語帶詼諧建設性言論，是說話的藝術。


唉，不由自主就往憂國憂民那條巷子裡走了幾步，
還是回到小旅行這重點，

不論甚麼東西，我們都不免忘記：讀過的書、日本的廟宇、航空公司櫃檯前排隊的隊伍、我們自己的愚蠢。於是，我們又會逐漸把快樂寄託於家鄉以外的異地：一間窗外能夠眺望港口景觀的旅館房間、.......一棟四周圍繞著棕櫚樹的小屋。不久之後，我們又會再次想要打包，想要盼望，想要尖叫。再過不久，我們就又必須重新學習機場帶給我們的重要教訓。

Well, 我想人生的教訓絕對不會忘了我，
還是，勾勒下一次旅行，讓週期性的煩悶空虛有個寄託之處。
如果，運氣好的話，
旅程途中即會引導出some solutions, I guess.

[2015 扶輪盃超馬接力賽]為了這塊六神合璧，拚了!

為了這塊，
「前無古人後有來者，
    六神合璧缺一不可。」
江彥良設計的這塊前無古人獎牌，
就算必須放棄早已報名的賽事，
就算必須台北彰化一日生活圈，
拚了!

2/28
其實老早就報了三芝櫻木花道半程馬拉松，
卻因為某回白鹿會6人聚餐的酒後興起，
儘管報名日期早已截止，仍抱持希望說要打電話給主辦單位情商通融的(酒後)堅持、
從退伍後就沒再跑過步卻一口允諾的氣魄、
每人臉上寫滿躍躍欲試的神韻，
及對這塊可合體獎牌的孺慕之情，
一面原本僅止於在江彥良臉書遙望的「六神合璧」，
現在成了，
「一言九鼎，六神合體。
乾杯見底，獎牌等你。
不去也不行。」


【2015扶輪盃超馬接力賽】
賽事距離：7.7KM *6FINISHER= 46.2KM
個人成績：38:08  
賽事路線：彰化縣田中鎮三潭國小(南側門)--建國路右轉自強街--左轉八堡一圳--社斗橋前--右轉折返八堡一圳--中壇橋--三潭國小(北側門)

很喜歡這次主辦單位安排的路線。
手上拿的是從高中畢業後，就未曾拿過的內含晶片正港接力棒，
從國小操場交接棒，名副其實的--
齊心齊力大隊接力。

出校門後，
沿著八堡一圳旁道路來回，
台北厚重的雲層來到中部早已煙消雲散。
從阿丁手中接獲使命開始，
隅中，
中台灣的熱情招呼，嶄露無遺。

陽光無情的不留餘地，

去程樹影扶疏，堪供技巧性躲避紫外線，
沿途滿溢著桂花香，與一旁圳渠灌溉水流聲陪伴，

縱然汗滴如雨下，仍備感鬥志。

八堡一圳若無豔陽，想必舒適度極高。

敲著汽油桶加油的熱情鄉親們

不是才2月嗎?
回程幾乎曝曬於豔陽下，
只好窮途末路似的拼命狂奔，整段路，
以自己都意想不到的4分多速，躲避著太陽，
超越自己的紀錄。
回家後，仍然，慘見肉色挖背背心。

Splits

NAME

PACE

CLIMB

1 km

4:51

-3

2 km

4:43

-4

3 km

4:56

-2

4 km

4:54

0

5 km

4:56

-1

6 km

4:57

1

7 km

5:01

9

8 km

4:43

-1

躲太陽導致快速完賽，卻還萌生「不划算」的心態!
深感大老遠搭高鐵來貴寶地，
怎能只留下7.7K痕跡?
好心的阿丁陪著我，硬是再跑一回，
順道充當Amber的鋼鐵陪跑員!
不是用水管相機分散注意力，
就是恐嚇她如果半路中暑昏倒我扛不動之類的文攻武嚇，
也就這麼抵達終點。

從來比賽都在拚成績，不是面無表情就是面帶猙獰狀嚇人，
未曾在鏡頭前享受過跳奔或搞怪身影，
此回有賴阿丁鼓舞，終於獲得攝影大哥10連拍的青睞!!!

所有隊員中，最令人擔憂的，莫過於絕難把他與"跑步"這兩字連在一起的小乖，
特別在陸續有路跑比賽跑成社會新聞之後........ XD
我真的很擔心他，
「搞不好半路中暑? 會不會跑一跑抽筋? 難不成被關門?」
好不容易盼啊盼~~
終於在距關門前十多分鐘，盼到了咱最後一棒，
發了狂似的雀躍，
彷彿自己可以上凸台般的興奮!

會場充斥著和樂融融，闔家歡欣的笑聲，
扶輪社友、大專高中生、親朋好友們路跑兼旅遊，
齊參與這場彷彿校慶的接力賽。
咱們6位成員3大家庭，攜家帶眷透早就佔據了三潭國小最佳野餐據點--校門口旁大樹下，
還有現成石桌石椅，校方好不貼心!
立刻開火煮水下火鍋料。
深怕3大家庭吃不夠，本另備烤肉爐，想說來個火烤二吃，
據聞，有位中年男子過沒多久，看似隨意地靠近攀談，
沒料到，來者竟是該校校長!
諄諄提醒，「校園內不可以生火喔!」
這就是我抵達之後，烤肉爐擺一旁，
只有火鍋可以吃的故事。

以為故事就在吃完火鍋後結束嗎??
No, no!!
來到彰化，怎麼可以錯過鼎鼎有名的彰化肉圓呢?!
當然是品嘗過北斗〈肉圓瑞〉及對街古早味黑糖冰後，
方能心滿意足離開貴寶地。

搭車北上途中，摸著肚皮想著，
這場吃吃喝喝的大快朵頤，
沒有跑個42.195KM，
是該如何還得了債啊???~~~~~~

但，先讓我好好緬懷這六神合體的美妙瞬間，再說吧!