3,3,3

這週是狂流汗週，

很少見的遵循健康指標，達到333以上的標準。

每週運動三次、每次運動30分鐘，心跳達130下以上。

跑步、有氧拳擊、騎腳踏車~

相當陽光的一週。

爆汗的結果，讓我衣服洗不完 -_-

希望往後也持續保持下去...........

只要衣服來得及乾的話.......哈哈哈!!!