[台北市第12屆舒跑杯]天涼好跑個9K步

才甫誇下海口說不參加10公里以下的路跑活動，
沒想到猶言在耳，
卻立馬破功~!
因為，我根本完全忘記有舒跑杯這麼一回事了....... -_-
3天前才驚覺自己週日原來得要早起跑步!

可見，100元的報名費存在感有多薄弱! 
(相較之下，意外在口袋發現200塊也就相對讓人印象深刻了! 哈)

這段9公里的路線，已是本月第二次造訪~
從沒想到我會如此密集地來到台北市政府門前，
我真的沒有很愛這裡啊~~XD

台北市第12屆舒跑杯路跑賽
賽事距離：9公里
完賽時間：46:13

因為沒有晶片，加上Runkeeper GPS跑到一半掛點，所以只好以大會時間為主，
好加在有卡到起跑線附近的位子，時間也不會差太多~
對於幾罷摳的賽事實在相當寬容。呵~

事前說好今天的9公里要慢慢輕鬆跑，
除了參賽人數實在太多，加上這幾日身體微恙，也實在跑不出上回45分鐘的速度......
起跑後不知為何，頭有點痛，可能是因為帽子，
索性拿掉帽子，結果卻.......導致被拍到完全猙獰貌，
下次會好好記得不管頭痛欲裂，
還是要把自己包好!(才不會嚇到攝影師~ I'm so sorry......)

難怪有些女孩跑步會把整頭髮絲都固定好，
因為，沒有醬的結果就如同下圖中的瘋婆一般啊~~~~(淚奔)

還是回到正經的輕鬆跑主題，
上回拚了老命跑出5分速，明明快要歸西，但還是贏不了高中生 XD
今天，我又看到那些高中生啦!!!!
不過姐姐完全沒有想要跟她們拼命，
想說以5分半速度完跑即可。
只是白老鼠跑圈圈跑久了，被制約久了還是會下意識地加速，
(不要問我這是哪門子比喻)
總之，最後是以約莫5分12秒的速度完賽。
早知道會被照成肖婆，就慢慢跑，至少照片還能見人(掩面懊悔中......)

雖說這是幾罷摳賽事，沒有完賽獎牌，沒有完賽證明，
(沒能在賽後與獎牌及證書合照真不習慣......)
中途補給也是中規中矩，
沒有因為叫做舒跑杯，補給站就都以舒跑來取代水!!(但我私心的以為，不是應該要醬嗎?!)
只有賽後有打開水龍頭就冒出舒跑的無限暢飲，
前提是要先排個人龍才喝得到就是。


再次遇到仁愛路，依舊是那樣令我深感著迷與通體舒暢，
上回拼命奔馳，幾乎沒注意兩旁的街道及巷弄，
只能記住那些通天高的濃郁街樹。
這回，仔細認了沿途的路牌、大樓，轉角店家，
總能把搭車晃眼即過的街景印在腦海中些許了。
在台北市，能有這樣的練跑路線，是多麼幸福的一件事!

這兩人不知在自嗨甚麼勁~

今天健健團來參賽的有我們三人以及阿丁夫妻，
那對以搏版面為主要任務的夫妻實在太妙，
妙到寧願最後起跑，只為獲得攝影師青睞~~~實在太有趣!! :P
恕我們無法等到搏版面夫妻歸來，
趕著回家躲太陽去嚕~~

晨跑結束，尚未7點整，
又是個涼爽有風的周日早晨，
(撇除身上的汗臭味~~~哈)
一切皆如此美好。
如同村上春樹在《挪威的森林》中所說，

「安靜和平而孤獨的星期天」。我試著說出口來。星期天我是不上發條的。 

能夠用雙腳來更認識這座屬於我的城市，
每次，想著，就充滿了說不出口的幸福感。

回家梳洗後，
then here comes my lazy Sunday.  :)

[2014金城桐花盃]10K好漢坡大挑戰，意外獲最佳名次!

狂賀!!
阿母，你女兒獲得史上最佳名次啦!!!
尤其要感謝yoyo大主任，要是沒有你的幫忙，
今天跑再快都只是殘念XD !!!

從去年較為密集參加路跑賽事以來，
終於在2014金城桐花盃 10公里的5/17這天，榮獲分組前三名的佳績啊~~~
雖然不覺得自己有醬厲害，但實在是開心得快飛上天了!!!
(是說成績單上印著分組第三，但怎麼變成第二的，我也毫無頭緒就是~ 攤手，never mind)

2014金城桐花盃
賽事距離：10KM
完賽晶片時間：52:08
分組名次：第2名
賽事路線：土城國小-->和平路-->南天母路-->南天母停車場(折返)


想當初瞄到這項賽事時，因為離家遠，加上不太熟悉地形，原本想自動略過，
但住在土城又熱心的yoyo主任，大力推薦這一生必跑一次的上坡路段(有嗎? 哈~)
就這麼一口答應要一起來出征這場聽說很難跑的山路!!!
(事實證明，真的好難跑之一切都是靠意志力.......)

由於中午還要趕赴好友喜宴(明明是因無法接受再多的好漢坡衝擊 XD)，
一致決定，小跑10K即可。
重點是要取得江彥良設計的"焦情深厚獎牌"啊~~~
(乍看之下有些搞笑，但看久還真古錐!)
衣服也是他整體設計的，但因勾選size時太高估自己, so....... :(

Splits

NAME

PACE

1 km

4:42

2 km

5:13

3 km

5:05

4 km

5:41

5 km

6:41

6 km

5:41

7 km

4:42

8 km

5:14

9 km

5:27

10 km

5:16

說實在的，這附近我從來沒有來過，很多地方路過後還是不解身在何方~
只知道從土城國小出發後，沒多久就會先經過一段有點異味的路段(不知是養了甚麼)，
感覺如此深刻，
是因為此次好不容易搶到了起跑線! (詳如得意的照片)
不好好衝一下怎對得起自己?! 哈~(又是不服輸的心態在作祟)

雖然參加的是10K，但標高最高到141M，而且這是約1公里之內要爬完的高度~~
其中還有幾個髮夾彎，以及那我看平常連爬山都會氣喘吁吁的好漢坡，
邊跑還阿Q的邊想著，好加在沒有事先來場勘，
如果先看到這樣的坡度，
可能就沒有這篇心得文了.........(好沒志氣的傢伙)

話說跑過充滿難解氣味的那段平路之後，桐花盃挑戰自此展開!!
此後即是連續不停地上坡路段。
此時已經遇到21K的選手，加上好漢坡路段只有大概分流，
跑一跑還遇到車子哩!!
跑起來真的只有"臉色糾結、備感哀榮"能形容......
內心不但要與『要不要停下來走一下就好?』跟
『好不容易從第一排起跑，不好好跑怎麼對得起自己?』這樣的糾葛相互持續對抗，
還需邊找空隙穿越前方人潮。
不停安慰自己，
「有上就有下，等撐過這段後，待會就一帆風順、天下太平了!」

跑步遇到好漢坡，絕對是測試意志力的不二法門。
建議老師們可帶領要參加大型考試的莘莘學子來此訓練一下，
通過測試的，就不必老師再操煩了~~~ 


下山，終於嘗到先苦後甘的甜美滋味，完全不需費力，就有4分多的速度。
但到8-9K路段，無情的太陽突然露臉，
為了不要前功盡棄，只好繼續挺著腰桿，
(上坡路段也是要維持良好跑姿與使用核心力量，不然稍微放鬆，姿勢走樣，很快就累了~)
盡量維持著姿勢跑法，往終點前進~~~~

感謝丁嫂在終點線為我們捕捉衝過終點線的鏡頭~~~~ 啾啾!! 就甘心~ :)

在獲知可以上台領獎後，健健團團友們個個喊得比我還要開心~~~~
(頒獎時人家還以為是甚麼大人物獲獎咧~~ 只能說有你們真好!!)

攤開大家的完賽證明，
每位隊友成績都相當不錯耶，皆有大幅步成長! 也絲毫不受好漢坡影響。
本團實在訓練有成，(不是只有在訓練酒量而已~哈)
感覺明年24小時接力賽可以更上層樓哩!

地方型賽事頗有人情味，也較容易有好名次(強者都去參加全國性賽事了)
在土城國小作為活動現場，也很有園遊會的fu~還去跟前來擺攤的江湖一品萱聊了天!
因為頒獎耗時較久，最後還因需趕場先行離去，
但一大早就把一天運動量先補足，
中午喜宴立刻無負擔，立馬開喝去。

下回，終於終於要回到21KM的正規挑戰，
阿甘路跑，I'm coming, keep running~~

[2014 Mizuno Lady's Running]跑到快要歸西的9KM

我以後，再也不參加沒有分組的短距離路跑賽啦!!! >.<
(好像X臣氏的"我發誓......"廣告戲碼~ -_-)
跟那些年紀只有我一半，甚至不到的國中、高中田徑校隊的瘦巴巴女孩們處在同一條賽道上，
如此輕鬆地擊潰我那好不容易蓋好的自信心........
再怎麼跑到臉紅心快跳出口、無法呼吸，
前方那群校隊女孩，依舊望塵莫及。

但遇到攝影機的下意識反應，卻還是那麼專業(我真的好敢講!只好有圖有真相)。
眼角只要一撇到大砲，死命也要擠出那超不自然微笑(因為我是跑到好想哭啊~)的微笑，
鏡頭一過，立馬回到苦瓜皺眉臉，繼續壓迫我那快要無法承受的肺。

再多吸口氣，繼續，狂奔。

跟國高中校隊拚命(也根本拚不過人家)的後果--鐵腿一天。
這事，再也不幹啦!!!  
這場快歸西的Lady's Running除了禮品豐盛到令人讚不絕口外，
也讓我更堅定地，義無反顧地，往我人生的初馬目標邁進。
老娘不跟小朋友玩了啦!~ 

2014/5/11  Mizuno Lady's Running
路跑距離：9公里
完賽晶片時間：45:07
總排名：第77名(5440人參賽)
路線：台北市政府-->仁愛路-->景福門(折返)-->仁愛路-->台北市政府

打從一開始，就對only for girls的比賽興趣缺缺。
畢竟，跑步已經是一條孤獨的旅程，
若是沿途還不能欣賞到那些健壯男人的結實肌肉、賞心悅目的體魄，
(雖說一不小心有可能會看到尚待重組的身驅 Orz~)，
人生還有啥樂趣可言呢~~~ 是不是??! (嘆氣~)

全部通通都是女孩~

但一時鬼迷心竅的被孫姊以及眾多禮品所迷惑，
不要問我為什麼，反正最後就是這麼報了名。

下方即為這次路跑後寵愛包的內容物，還不包括帽子及衣物，以及一條毛巾。
中間的項鍊是完賽禮，
取代一般的完賽獎牌~~~

雖然這是參加過最短的路跑賽事，但其賣力奔跑的強度，
絕對是數一不會再有數二的強!
強到我忍不住去瞧一下自己的時速表。
乍看之下，前2公里，我咧，竟然可以跑出4分多速，
這顯而易見完全是起跑後，
校隊女孩們一一超越我的不服輸心態使然嘛!

果然，等到她們都與我漸行漸遠，甚至在折返點相互擦身而過後，
呼吸調節也亂了序，只能依照可憐的肺的基本需求吸吐，
「鬥志」兩個字怎麼寫我也不想知道了，
心裡想的不過就是：『不要輸太多就好。』

Splits

NAME

PACE

CLIMB

1 km

4:38

11

2 km

4:45

-16

3 km

5:05

-2

4 km

5:06

3

5 km

5:11

2

6 km

5:06

-4

7 km

5:20

7

8 km

5:18

8

身邊的小女生，真會跑~

這次9公里路程，每3公里就有補給站，但那些在前頭拼命追成績的女孩，
很多就這麼路過不停留，我也不干示弱地略過2個補給站，
跑到這樣激烈，自己事後也覺得好笑......XD
好不容易折返，跑了一段，終於遙望到遠方，約莫距離800公尺遠的終點站。
但這800公尺，可謂可遇不可求，怎看得到跑不到啊??
心裡直咒罵著:怎麼終點還那麼夭壽遠???
明明心臟就快喘不過氣，
雙腳卻仍逞強的加了速度..........

這樣已經無法思考的臉，就這麼被捕捉到。

終點前的好猙獰~~~給大家笑一下。

賽事其一賣點--終點線有帥哥幫忙發放水給抵達終點的女孩~
(心裡偷想：如果可以比照舊金山女子馬拉松，有猛男幫忙戴上項鍊該有多好啊~~~ 遠目中)
台灣賽事快來辦一場!!!

撇開5分速的賣力疲憊，這次最開心的就是遇到一起跑步的健健團姊妹啦!!!
決定七早八早就抵達起跑線，不能輸在起跑點上，
一下就遇到同樣早到的小阿姨~~~
先來個起跑前的暖身跳。
有人超級動感，不但腿開開，還頭歪歪，哈!! 真是太可愛了!

兩人不知道在講些啥，
後來加入了孫姊，三個人更是笑到忘記身旁有別人哩~(感謝人肉置物櫃鐵男攝影)
整個照片氛圍粉色系到眼睛都快糊了 XD

2人組合已經跳過，但3人組當然更要來一下! 
雖然此時起跑線附近已擠滿了等待的人潮，但這3人仍奮不顧身地用地跳~~
沒拍到腳雖有些可惜，但平均比身旁的人高了一個頭，
也算是賣力演出了!
(孫姊還用這張照片去投FB的比賽哩~ 希望大家賞光)

是日陽光在結束後才露臉，其實清晨6點多，跑步飛奔時天氣還不賴，
涼爽的氣溫，在仁愛路上又有林蔭大道的遮蔽，
要是不那麼拼命，能夠在這條好跑到不行的馬路上路跑，
實在也是人生一大樂事啊!!!

在這場跑不贏年輕女孩的Lady's Running 之後， 從小比速度的大隊接力賽都是候補選手的我，
決定，
21KM is normal for me, 
42 KM is a challenge, 

and 10KM is my minimum distance, for keeping balance between races.

[讀後小感]無聊的魅力，僅僅127頁中找到了不無聊!

這本書，
薄到我不是很想花錢買下它，
要不是封面左上角寫著--Alain de Botton 艾倫‧狄波頓

This tiny book, On Seeing and Noticing,
意譯成《無聊的魅力》，
到底怎麼會翻成這樣一個乍看摸不著頭緒的書名??

這甚至不到10篇的短文! 
就如同譯者陳信宏所下的序文標題〈對習以為常的事物多了細膩感觸〉，
這也就是喜愛de Botton 的原因，
總是能把眨眼即逝的眼神、深藏內心未曾言語的思緒，
延伸成十幾頁的內心詼諧直白。
他的文字，看了不會讓人大笑，
但總是能撫慰心靈，觸動微笑曲線。

那一抹難解的眼神交會、那擦身而過的碰觸，
原本像閱讀文言文時，遇到的不求甚解意涵，
正打算隨風飄過，
在他細心提點，在眉批上詳細註解後，
這才引起那一連串翻譯成為白話文後衍生出的細膩情感。
(其實根本是自己文學造詣薄弱....XD)

甚麼無聊的主題，Alain de Botton都可以衍生出煞有其事的魅力，
在一座偏遠的深夜自助加油站、
在一節緩慢移動的火車車廂內、
在一座乏味的資產階級城市中、
在一座不搭飛機純欣賞的機場裡、
在一場與心儀女子晚餐裡思考愛情的陷阱(這篇是我個人覺得不甚符合中文書名的一篇，因為相當有趣! 但從旁檢視自我的過程，的確是Seeing and Noticing!)，
在他眼中，再怎麼細微、不重要，都可以寫個3、5頁不成問題!


把男女之間那些尚未萌芽的情愫描寫得淋漓盡致，
不論是《吻了再說》、《擁抱似水年華》、《如何思考性這件事》等，
面對心愛對象時，究竟要呈現真實的自我喜好，
還是她想要的我的喜好?! 
哀，他算是道盡了男人的苦惱~~

她若是喜歡強悍的男人，我就表現出強悍的模樣。我對於她心目中的理想愛人所進行的猜測，就像是一套緊身衣，而我的真實自我則像是個胖子，所以那一晚的約會就像是個胖子想要套上他根本穿不下的緊身衣一樣。我竭盡全力想要把自己身上的肥肉壓進去，縮起小腹、屏住氣息，以免把緊身衣撐破。我表現出來的姿態如果不夠泰然自若，絕對不令人意外。一個胖子要是穿上太緊的衣服，怎麼可能覺得泰然自若呢?他滿心只怕把衣服撐破，所以只好靜靜坐著，一動也不敢動，努力憋住呼吸，暗自祈禱著自己能夠安然度過這個夜晚。愛癱瘓了我的能力。

在喜歡人的面前，特別容易瞻前顧後，老子都不老子了........哀。

沉默是一種控訴：在缺乏魅力的人面前沉默不語，乃是暗示對方乏味無趣；在充滿魅力的人面前沉默不語，則是讓你確切體認到自己是個極度乏味的傢伙。

我咧?! 那到底是要不要講話啦! (翻桌)
不然當王老五最好吧!! 沒有愛情的苦惱與枷鎖，
更能天馬行空的幻想與火車車廂內，那位與你距離僅有50公分，
在2小時車程中，面對面相處，那位你只敢偷偷瞄她一眼，一句搭訕話都說不出口，
但卻已在腦海中，幻想與她共組家庭的那位，陌生女子。

單身漢的生活裡不時會出現這樣的時刻，不動聲色地在內心上演著幸福人生的愛情喜劇，只因為自己無意間瞥見了一張臉龐，也許是在駛向愛丁堡的火車上、在午餐三明治店的排隊人龍裡，或是在機場大廳裡。雖然可悲，卻是一夫一妻制的必要元素。 

女性應當對單身男子的飢渴心懷感激，因為這正是日後的情感忠實與無私無我的基礎—這也許是令人對情場高手抱持懷疑眼光的另一個原因，因為那些魅力十足的人物從來不曾經歷過這種悲慘卻又引人發噱的遭遇:我因為太過害羞，不敢開口說話，以致只能在下一站眼睜睜看著那名女子下車，望著她留下的那罐空蘋果汁包裝以及我想像中的結婚計畫，而在往後幾天裡不斷心懷悔恨地思念著她。

上面這段話，難道是要我們要對眼睛看起來色瞇瞇或不懷好意的單身漢寬容些嗎?? 
怎麼有點.......辦不太到啊~~(苦惱中 XD)


除了愛情之外，就連逛個動物園內，也可以讓他產生忌妒心，
但，他忌妒的不是和樂融融的攜家帶眷，而是~~

說明文字最後下了個結論，指稱駱駝是地球上適應發展成果最佳的動物之一--這時我的心裡突然冒出一股幼稚的嫉妒，氣憤人類為什麼只有功能如此貧弱的肝與腎，又為什麼沒有毛茸茸的背峰能夠提供能量，讓我們不必在下午多吃一頓點心。

Alain de Botton文章，只要讀過，
如同每天早晨睜開眼後，下意識就想要喝到的那杯拿鐵，
喝了不見得會多清醒，
但不來個幾口就是一整天萎靡不振~~

所以，就算這本tiny只有127頁，

它還是我內心裡的那杯拿鐵。