2011年8月15日 星期一

3,3,3

這週是狂流汗週,
很少見的遵循健康指標,達到333以上的標準。

每週運動三次、每次運動30分鐘,心跳達130下以上
跑步、有氧拳擊、騎腳踏車~
相當陽光的一週。
爆汗的結果,讓我衣服洗不完 -_-


希望往後也持續保持下去...........
只要衣服來得及乾的話.......哈哈哈!!!

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